Психология [Андрей Курпатов] Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья (2024)

[RobotPro]

Описание [Андрей Курпатов] Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья (2024):

Присоединяйтесь к уникальному курсу Андрея Курпатова, чтобы узнать, как функционирует ваша психика, и улучшить своё психологическое состояние. Становитесь сильнее, увереннее и учитесь справляться с переменами.

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:

• развить потенциал и найти возможности для роста;
• преодолеть трудоголизм и научиться отдыхать;
• вернуть мотивацию и энтузиазм;
• принимать решения и действовать;
• справиться с неуважением и травмами;
• пережить трудные события;
• сохранить интерес к жизни;
• строить здоровые отношения;
• укрепить веру в себя.

Программа курса состоит из 4 модулей и 10 недель занятий, где вы разберётесь в себе, разрешите внутренние конфликты и улучшите качество своей жизни.

Модуль 1: Адаптация и дезадаптация.

• Разберётесь в своих чувствах и определите причины стресса и тревоги.
• Научитесь исправлять психологические механизмы, вызывающие проблемы.
• Избавитесь от разрушительных привычек и схем, влияющих на ваше душевное здоровье.

Модуль 2: Мотивирующие и патологические доминанты.

• Поймёте причины эмоциональных качелей и научитесь справляться с состоянием «я всё понимаю, но не могу ничего сделать».
• Освоите методы избавления от навязчивых мыслей и обретёте мотивацию.
• Научитесь достигать целей в любых обстоятельствах.

Модуль 3: Гармония и конфликт сознания и подсознания.

• Раскроете скрытые причины вашего эмоционального состояния.
• Примите свои внутренние «демоны»: страхи, комплексы и травмы.
• Осознаете, как психологические проблемы влияют на вашу жизнь и энергию.

Модуль 4: Навык управления собственным поведением.

• Научитесь контролировать своё психологическое состояние и эмоции.
• Овладеете навыком управления поведением и жизнью.
• Сможете противостоять внутренним «провокациям»: негативным мыслям, страхам и переживаниям.

После завершения курса вы:

• стабилизируете своё психическое состояние;
• перестанете тревожиться и суетиться;
• поймёте причины своей раздражительности и апатии;
• поверите в себя и начнёте действовать;
• научитесь правильно направлять свою психическую энергию.

Андрей Курпатов — создатель системной поведенческой психотерапии.

Подробнее:

Скачать курс [Андрей Курпатов] Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья (2024):