- 20 Фев 2019
- 30,516
- 1,191,210
Описание [Андрей Сидерский] Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1 (2024):
Пробуждение — это комплексная тренировочная программа, основанная на алгоритмах первого уровня системы Yoga Workout. Она полностью подготовлена для самостоятельной практики и включает два варианта тренировочного плана: короткие и длинные занятия, что позволяет легко интегрировать их в ваш распорядок дня. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных этапов, где сложность и нагрузка постепенно увеличиваются, способствуя вашему развитию и прогрессу. График тренировок учитывает выходные дни, необходимые для восстановления организма. Прежде чем начать, вы можете ознакомиться с видео, где наши тренеры показывают, как правильно выполнять упражнения, указывают на возможные ошибки и дают полезные рекомендации. Это поможет сделать вашу практику более эффективной, осознанной и безопасной. Видеоматериалы организованы так, чтобы вы могли заниматься с преподавателем в режиме реального времени. Структура сайта позволяет отслеживать свой прогресс и не сбиваться с графика.
- Эпизод 1: «Карта самопознания». Создаём фундамент для изучения себя и своей практики.
- Эпизод 2: «Компас Внимания». Учимся чувствовать сигналы ума и тела.
- Эпизод 3: «Путь к цели». Развиваем устойчивость, сохраняя верный курс.
- Эпизод 4: «Покорение Вершин». Увеличиваем силу и выносливость, преодолевая трудности.
- Эпизод 5: «Источник силы». Вдохновляемся результатами и готовимся к следующему этапу.
Подробнее:
Скачать курс [Андрей Сидерский] Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1 (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
