Правила растительного меню
Людмила Есина
Я написала этот чек-лист для людей на любом типе питания. Вам совсем не обязательно исключать животные продукты или термически обработанные. Моя задача для этого курса - это объяснить вам, как правильно сочетать продукты, что должно быть в рационе каждый день, чтобы не было дефицитов макро и микро элементов, витаминов, минералов, аминокислот и жиров, без дополнительных добавок. Я рассказываю как разнообразить ваше традиционное меню, как очищаться, чтобы вы никогда не болели. Этот чек-лист подходит всем людям на Земле и беременным и кормящим и даже малышам для первого прикорма.
Содержание чек-листа:
О белках
О жирах
Об углеводах
Растворимая и нерастворимая клетчатка
Овощи и фрукты
Зелень
Суперфуды и проростки
О причинах пищевой зависимости
Детокс
Схема проведения детокса
О воде
Признаки недостатка воды
Приборы для воды
Правила потребления воды
Детокс вода
Детокс техника
Шоппинг лист на 2 недели
Меню на 10 дней
104 страницы, можно распечатать
Людмила Есина
Я написала этот чек-лист для людей на любом типе питания. Вам совсем не обязательно исключать животные продукты или термически обработанные. Моя задача для этого курса - это объяснить вам, как правильно сочетать продукты, что должно быть в рационе каждый день, чтобы не было дефицитов макро и микро элементов, витаминов, минералов, аминокислот и жиров, без дополнительных добавок. Я рассказываю как разнообразить ваше традиционное меню, как очищаться, чтобы вы никогда не болели. Этот чек-лист подходит всем людям на Земле и беременным и кормящим и даже малышам для первого прикорма.
Содержание чек-листа:
О белках
О жирах
Об углеводах
Растворимая и нерастворимая клетчатка
Овощи и фрукты
Зелень
Суперфуды и проростки
О причинах пищевой зависимости
Детокс
Схема проведения детокса
О воде
Признаки недостатка воды
Приборы для воды
Правила потребления воды
Детокс вода
Детокс техника
Шоппинг лист на 2 недели
Меню на 10 дней
104 страницы, можно распечатать
