- 27 Июл 2023
- 164,264
- 19,958
Описание [Школа Здорового Фитнеса FitSpo] [Анна Кашкарова,Артем Ефимов,Максим Яковлев] Фитнес-челлендж «Точки неСовершенства» (2025):
Вы — воплощение совершенства, но не уверены в этом? Тогда настало время для нового фитнес-челленджа «Точки неСовершенств». Старт — 20 октября!
Что бы вы хотели изменить, глядя на себя в зеркало? Убрать отёки с лица, подтянуть живот, избавиться от дряблости в зоне декольте... В нашем теле много недостатков, но от них можно избавиться быстро. На нашем челлендже вы узнаете, как это сделать, и увидите первые результаты. Мы предложим вам инструмент, который уберёт лишнее и оставит только совершенство!
Все недостатки будут под прицелом. Тренировки займут всего 15–25 минут в день и потребуют минимального оборудования! Формат челленджа идеально подходит для:
- начала регулярных тренировок;
- возвращения к фитнесу после перерыва;
- усиления эффекта, если вы уже занимаетесь.
Программа:
**День 1.** Комплекс для подтяжки лица и зоны декольте
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 16 минут
Тип тренировки: фейсфитнес
Оборудование: нет
**День 2.** Комплекс для подтяжки живота и талии
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: нет
**День 3.** Комплекс для улучшения естественного лимфодренажа тела
Тренер: Максим Яковлев
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: нет
**День 4.** Комплекс для подтяжки зоны вокруг подмышек
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 15 минут
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: эластичная фитнес-лента
**День 5.** Комплекс для подтяжки ягодиц и бёдер
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: 1 гантеля 1–3 кг
**День 6.** Комплекс для подтяжки ног и зоны над коленями
Тренер: Юлия Балахонцева
Длительность: 18 минут
Тип тренировки: пилатес
Оборудование: плед или полотенце
Подробнее:
Скачать курс [Школа Здорового Фитнеса FitSpo] [Анна Кашкарова,Артем Ефимов,Максим Яковлев] Фитнес-челлендж «Точки неСовершенства» (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
