- 27 Июл 2023
- 114,351
- 2,009
Описание [Александра Бонина] 7 шагов к идеальному весу. Пакет 1 (2024):
Как поддерживать здоровый вес и улучшать общее самочувствие?
Благодаря трём моим образованиям я нашла ответ на этот вопрос. Я поделюсь своим опытом. На самом деле, здесь нет никаких секретов.
Каждый день я:
- выполняю действия, которые приближают меня к моей цели — маленькие, простые, но регулярные шаги;
- избегаю действий, которые отдаляют меня от цели.
Конкретные действия тоже просты:
- двигаюсь — занимаюсь физическими упражнениями;
- питаюсь так, чтобы это было полезно для организма;
- формирую образ жизни — выбираю ежедневные привычки и ритуалы.
Эта система помогла мне изменить свой внешний вид и, что ещё важнее, внутреннее состояние. Я знаю по своему опыту, что изменения всегда трудны, и часто времени не хватает, чтобы сделать что-то радикальное. Поэтому самое верное начало — это сделать первые, простые, но регулярные шаги, которые не сильно изменят вашу жизнь, но помогут достичь желаемых изменений. Я знаю по себе и своим ученикам, что самое сложное — это начать!
Поэтому я разработала интенсив, где помогу вам начать двигаться к идеальному весу маленькими и понятными шагами! В интенсиве мы подробно разберём семь шагов, которые я и мои ученики уже прошли, и я помогу вам пройти их.
Подробнее:
Скачать курс [Александра Бонина] 7 шагов к идеальному весу. Пакет 1 (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
