- 27 Июл 2023
- 129,027
- 2,542
Описание [Александра Бонина] Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок (2024):
В рамках этого марафона вы получите ежедневные короткие тренировки (5–7 минут) из пяти упражнений для спины, шеи и плеч. Даже самый занятой человек сможет найти время для такой тренировки. Вы сразу же почувствуете прилив сил, лёгкость и желание отдохнуть после напряжённого дня.
Избавьтесь от тяжести в спине и плечах — это легко, если знать правильные упражнения. Мы с моими учениками хорошо знакомы с ощущением «севшей батарейки», когда энергия заканчивается и не восстанавливается. Секрет в том, что энергия всегда внутри нас, её источник зажат скованными мышцами и напряжённым телом. Расслабляя мышцы позвоночника, вы снимаете оковы и открываете свой источник энергии, расслабляясь и облегчённо выдыхая.
Марафон поможет:
- размять спину и шею после сна,
- снять хроническое напряжение после работы,
- проработать проблемы со спиной и шеей,
- вернуть подвижность шее, грудному отделу, плечам и пояснице,
- зарядиться энергией и снять мышечное напряжение в течение дня,
- избавиться от тяжести в спине и плечах,
- ожить после трудного дня,
- наконец-то расслабиться и почувствовать облегчение,
- успокоиться после стресса, напряжения и тревог,
- вернуть силы, когда энергия на нуле.
Подробнее:
Скачать курс [Александра Бонина] Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
