Здоровье и спорт [Александра Бонина] Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе. Тариф Минимум (2024)

[RobotPro]

Описание [Александра Бонина] Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе. Тариф Минимум (2024):

Как защититься от остеопороза и улучшить самочувствие в период гормональной перестройки
Когда женщине исполняется около 45 лет, её организм начинает готовиться к новому этапу — естественной гормональной перестройке, известной как менопауза. Чем лучше она подготовится к этому периоду заранее, тем легче и незаметнее он пройдёт. Даже если женщине уже 50-55 лет и она находится в менопаузальном периоде, можно облегчить своё состояние.
Что усугубляет плохое самочувствие во время менопаузы?
Помимо гормональных изменений, плохое самочувствие может усиливаться из-за накопленных дефицитов ключевых витаминов и минералов:

• Витамин D
• Витамин K
• Кальций
• Витамины группы B
• Омега-3

Эти элементы играют важную роль в:

• Поддержании иммунитета
• Укреплении костей и защите от остеопороза
• Избавлении от болей и ломоты в костях и суставах
• Обеспечении крепкого сна и стабильного настроения

Однако многие женщины, не зная всех нюансов, начинают принимать эти витамины в добавках “для профилактики”, что может быть опасно. Важно понимать:

• Нужны ли вам эти витамины?
• В какой форме их лучше принимать?
• Как правильно сочетать их?
• Как долго можно их принимать?
• Возможно ли получить их из продуктов питания вместо добавок?

Эти витамины и минералы играют ключевую роль в самочувствии женщины в период менопаузы, но неправильное их применение может привести к проблемам, таким как кальциноз сосудов или тромбоз.

Подробнее:

Скачать курс [Александра Бонина] Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе. Тариф Минимум (2024):