Здоровье и спорт [Алла Самодурова] Жизнь без отеков. 2 поток, март-апрель (2024)

[SlivAgent]

Описание [Алла Самодурова] Жизнь без отеков. 2 поток, март-апрель (2024):

Нарушения в работе лимфатической системы могут привести к отёкам. Мы поможем вам восстановить эту систему с помощью программы интеллектуального фитнеса.

Комплексный подход:

• лимфодренажные тренировки,
• безопасные силовые упражнения,
• ежедневные лимфодренажные практики,
• улучшение мобильности суставов,
• техники самомассажа,
• дыхательные практики.

Как проходит курс:

• перед началом курса вы становитесь участником закрытого клуба, где мы работаем 7 недель,
• 5 дней в неделю проводятся тренировки по 30 минут,
• для повышения эффективности тренировок используются дополнительные лимфодренажные и дыхательные практики (10–15 минут в день),
• каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса,
• мы разбираемся с продуктами, вызывающими отёки, и учимся внедрять принципы противоотёчного питания,
• вы узнаете, как обратить вспять внутренние процессы, влияющие на образование отёков.

Результат:

• здоровое тело без отёков.

Программа курса:

• тренировки для улучшения осанки, мобильности суставов, уменьшения живота и объёмов тела, прокачки работы лимфодренажной системы, проработки складок на спине, обучения правильному дыханию, уменьшения отёчности,
• лекции от Аллы о дыхании, биомеханике, биохимии и неврологии,
• изучение лимфатической системы, образования отёков, опасностей и методов их устранения,
• поддерживающие практики, такие как антиотёчный массаж лица, дыхательные разминки, антицеллюлитный самомассаж, практики на отдельные зоны,
• программа от нутрициолога о продуктах, вызывающих отёки, водно-солевом балансе и антиотёчном протоколе питания.

Подробнее:

Скачать курс [Алла Самодурова] Жизнь без отеков. 2 поток, март-апрель (2024):