Психология [Алуника Добровольская] Рецепты полезной самооценки (2024)

[RobotPro]

Описание [Алуника Добровольская] Рецепты полезной самооценки (2024):

Вы чувствуете, что способны на большее, но что-то мешает вам реализовать свой потенциал. Возможно, причина кроется в недостаточной самооценке и неуверенности в себе.

Многие люди не используют все свои возможности из-за сомнений в своих силах, неумения видеть перспективы или неправильно распоряжаться имеющимися ресурсами. Их преследуют неуверенность, страх проявить себя и нереализованный потенциал, что ведёт к бедности и депрессии. Многие даже не знают о существовании эффективных методов решения этих проблем. Именно такие методы лежат в основе этого курса.

Этот видеокурс создан для того, чтобы помочь вам изменить свою жизнь в кратчайшие сроки. Он научит вас преодолевать внутренние барьеры, повышать самооценку, развивать уверенность и достигать своих целей без страха быть «недостаточно хорошим».

Курс решает следующие проблемы:

• постоянная самокритика и трудности в самовыражении;
• сложности в осознании своих сильных сторон и формировании позитивного восприятия себя;
• управление негативными мыслями и замена их конструктивным подходом к ошибкам;
• зависимость от чужого мнения и трудности в формировании самооценки на основе собственных достижений;
• недостаток уверенности в себе и своих действиях;
• трудности в достижении целей и реализации мечтаний;
• сложности в отказе другим людям и отсутствие чувства вины;
• ограничения и общественные стандарты и чувство стыда и вины из-за собственной несостоятельности.

В основе курса лежат результаты многолетнего консультирования тысяч успешных людей по вопросам личностной самореализации. Вы получите новые подходы и практические знания для формирования здоровой, конструктивной и полезной самооценки. Технологии курса легко применимы в реальной жизни, будь то карьера, отношения или личные достижения. Каждый урок предлагает пошаговый план действий, который изменит вашу жизнь уже после первых занятий.

Программа курса:

• Урок 1. Иллюзия контроля: обсуждение обманчивых убеждений, секретов «гормонов счастья» и дофаминового истощения.
• Урок 2. Вовлечение / Отвлечение: управление реакциями на жизненные ситуации, практика «перезаписи прошлого» и работа с синдромом самозванца.
• Урок 3. Управление чувствительностью: изучение и практика двух простых и эффективных техник для преодоления внутренних барьеров.

Подробнее:

Скачать курс [Алуника Добровольская] Рецепты полезной самооценки (2024):