- 27 Июл 2023
- 114,040
- 1,956
Описание [Анастасия Лунегова] Стопы Колени Бедра (2024):
Тренировки для сильных и стройных ног в домашних условиях. Для тех, кто давно не занимался или имеет проблемы со стопами и коленями.
Попробуйте пробное занятие, чтобы убедиться, что формат и подача материала вам подходят.
Для тех, кто хочет иметь стройные ноги, но не готов к интенсивным силовым тренировкам.
5 упражнений для стоп: терапевтический подход при болях и отёках.
6 упражнений для укрепления коленей: забота о суставах.
7 упражнений для бёдер: начальный уровень для стройных и подтянутых ног.
Интенсив подходит вам, если:
- у вас варикоз 1–4 стадии;
- отёчность и лишние объёмы в области бёдер;
- боль в коленях при спуске по лестнице;
- дряблость внутренней и задней поверхности бедра;
- рост косточки у большого пальца стопы;
- вам сложно заниматься тренировками для ног и ягодиц;
- были травмы голеностопа, колена или пальцев стопы, и их подвижность ограничена;
- хотите изменить внешний вид ног и начинаете с лёгкого уровня;
- у вас вальгусный завал стопы (плоскостопие);
- после тренировок на ноги возникают боли в крестце;
- артроз стоп, коленей или тазобедренных суставов 1–2 стадии;
- беспокоит пяточная шпора или плантарный фасциит;
- устают или отекают ноги после рабочего дня.
Скачать курс [Анастасия Лунегова] Стопы Колени Бедра (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
