Психология [Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев] [HYLS] Цифровой минимализм (2024)

[SlivAgent]

Описание [Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев] [HYLS] Цифровой минимализм (2024):

Освободитесь от зависимости от смартфона и сосредоточьтесь на достижении своих целей! Этот марафон разработан Анастасией Рыжиной, автором книги «Цифровой минимализм», и Максимом Дорофеевым, автором книг по джедайским техникам.

Марафон предназначен для тех, кто:

• постоянно использует смартфон, чтобы уйти от реальности;
• испытывает трудности с поиском времени и сил на хобби и интересные дела, что негативно сказывается на работе;
• собирает книги, статьи и фильмы, но не потребляет этот контент;
• листает ленты социальных сетей, испытывая скуку или негативные эмоции.

Программа марафона состоит из трёх модулей:

1. Модуль 1: отсечение лишнего (изучение принципов цифрового минимализма, очистка главного экрана смартфона, развитие навыков вдумчивого изучения контента).
2. Модуль 2: движение к своим целям (определение мечты, выявление вдохновляющего и токсичного окружения, управление визуальным шумом, контроль использования смартфона).
3. Модуль 3: антинакопительство (разделение важных и неважных ресурсов, определение времени на хобби, использование качественных источников информации).

После прохождения марафона вы сможете:

• освободить время и энергию для достижения своих целей;
• научиться использовать гаджеты рационально и с пользой;
• улучшить концентрацию и перестать отвлекаться на мелочи;
• управлять оповещениями и снизить уровень стресса;
• оставлять в социальных сетях только полезный контент;
• привести свой смартфон в порядок;
• стать более организованным и продуктивным.

Подробнее:

Скачать курс [Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев] [HYLS] Цифровой минимализм (2024):