- 20 Фев 2019
- 28,014
- 1,191,817
Автор: Анна Горевая
Название: Теория и практика физических упражнений для снижения веса
Описание:
На семинаре вы узнаете:
Название: Теория и практика физических упражнений для снижения веса
Описание:
На семинаре вы узнаете:
- Как снизить вес без тренера?
- Самые результативные тренировки для снижения веса.
- Как самому составить программу тренировки для похудения?
- Как изменить образ жизни для борьбы с ожирением.
- Практический разбор тренировок с акцентом на снижение веса.
- Безопасность тренировок. Противопоказания.
- Снижение веса без тренера. Что такое тренировка? Базовые упражнения для снижения веса. Оборудование. Форма одежды. Преимущества тренировок в помещении и на улице (outdoor). Консультация по физической активности.
- Пульсовые зоны. Работа с датчиком сердечного ритма.
- Обзор результативных тренировок для снижения веса (силовая, круговая, интервальная, функциональная, растяжка и йога, произвольный бег и финская ходьба). Противопоказания.
- Методика построения тренировки с акцентом на снижение веса.
- Комплексный подход к решению проблемы ожирения. Изменение образа жизни.
- Практика. Разбор видео тренировок. Функциональная тренировка по блокам упражнений.
- Практика. Разбор видео тренировок. Функциональная тренировка по интервалам.
- Практика. Разбор видео тренировок. Растяжка с элементами йоги.
You must be registered for see links
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться