Одно из лучших в мире пособий по увеличению прыжка - Vertical Jump Development Bible - теперь доступно и на русском языке! В этой книге вы найдёте все аспекты, касающиеся развития прыжковой способности - от работы мышц до нервной системы и воображения; тесты для того, чтобы определить свой уровень подготовки; несколько десятков программ по развитию - от новичка до продвинутого спортсмена! Кроме вертикального прыжка, описанные упражнения и методики могут дать прирост в других действиях, таких как прыжок в длину, спринт и присед.
Помимо спортсменов, книга также может быть полезна тренерам, помогая правильнее организовать тренировку и персональный подход к каждому игроку.
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
