Психология [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)

[RobotPro]

Описание [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024):

Трёхдневный мини-курс по работе с тревожностью

Автор: Елена Артамонова, психолог и гипнотерапевт

На курсе вы узнаете:

• как наша психика и физиология реагируют на стресс;
• как можно изменить своё состояние, используя эти знания;
• как быстро восстановить контроль и ясность с помощью дыхательных и телесных упражнений для саморегуляции;
• как выполнять эти упражнения в стрессовых ситуациях.

Конспект с упражнениями составлен на основе протокола, разработанного учёными для помощи людям в тяжёлых эмоциональных состояниях.

Подробнее:

Скачать курс [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024):