Психология [Денис Бурхаев] Полная схема проработки тревожности (2022)

Бывалый
Команда форума
20 Фев 2019
27,448
1,199,751
Автор: Денис Бурхаев
Название: Полная схема проработки тревожности (2022)

1653975564650.png


Описание:

Восемь наиболее эффективных и проверенных временем терапевтических способов успокоения и проработки биовыживательного контура для качественного снижения фоновой и ситуативной тревожности в вашей жизни.
Мы задействуем все уровни проработки тревожности. Участники увидят для себя комплексное решение данной проблематики! Особенно этот вебинар будет интересен людям, которые желают качественно, глубоко и полностью проработать свою тревожность.
Вам не нужно будет искать еще материалы по проработке тревожности, все необходимые материалы будут в этом вебинаре. Специально будет полная схема, чтобы не искать вебинары по частям.

Тревожность – это фундамент всех страхов, это беда современного мира. Тревожник очень мнителен и боязлив, по триста раз обдумывает, перепроверяет, уточняет. Пытается контролировать себя или других. Не может свободно действовать и достигать. Не чувствует свободу и легкости в жизни. Не доверяет людям. Испытывает часто различные страхи. Социальные страхи. В общем, самый настоящий внутренний ад.

Базовая тревожность – это нарушение биовыживательного контура, нарушение инстинктов. Это, когда организм (тело) излишне остро реагирует на внешнюю опасность, а часто перевозбужден, даже когда нет опасности. И, если есть небольшая опасность, то это воспринимается в 50 раз субъективно опасней. Просто постучали в дверь, а человек уже бздит. Просто подойти спросить у прохожего, как пройти, а тело автоматом реагирует, как на опасность, которой нет или которая совсем маловероятна. Это как сбой градусника, когда он неправильно показывает повышение температуры. Также и с телом (инстинкты) гипертревожного человека.
Например, в вебинаре «Тревожность 1.0» был задействован 1 способ успокоения БВК, на этом вебинаре будет все 8 способов, главных элементов работы.
Мы будет искать ядро усовершенствованным способом и перенастраивать ваш биовыживательный контур, то есть успокаивать ваши инстинкты, тело и эмоциональный интеллект, возвращать его в нормальное состояние, для того, чтобы организм реагировал адекватно на внешние сигналы. Тогда остальные страхи будут сами рассасываться.

На вебинаре вы узнаете:
  • Специальное погружение в транс для тревожников.
  • Новый более глубокий способ поиска ядра ско.
  • Новые способы проработки аффекта, специально для тревожности.
  • Работа с тревожной субчастью личности.
  • Как можно работать с негативными посланиями, которые сформировали вашу тревожность.
  • Ресурсирование, как достичь ресурсных состояний.
  • Выработаете для себя новые стратегии реагирования в ситуациях, где была тревожность.
  • Как правильно перенастроить свои фильтры восприятия.
  • Как проработать свои кривые жизненные стратеги.
  • Как найти и пофиксить свои тревожные искажения восприятия реальности.
  • Как выявить вторичные выгоды и компенсаторные стратегии и изменить их.
  • Также вы узнаете, каких главных жизненных правил надо придерживаться, и как они помогут вам жить без тревожности.
Проработка тревожности поможет вам легко общаться с незнакомыми людьми, станете смелее, легко можете подойти спросить прохожего, будете уметь отстаивать свои интересы, говорить, что думаете, больше чувствовать себя свободным, более счастливым, больше испытывать положительных эмоций. Вместо автоматического ощущения опасности в разных ситуациях будет возникать спокойствие и даже, наоборот, позитивные эмоции. Задача в идеале воспринимать общение не как опасность, а как интерес и удовольствие, а события спокойно и с долей здорового пофигизма.

Будет много практики. Будем прорабатывать фундамент. Это будет один из самых мощных вебинаров.

Мы не только разберем 8 самых главных этапов проработки тревожности, но и в прямом эфире выполним самые современные и эффективные упражнения, вы получите новые скрипты и обратную связь по ним. Также получите ответы и стратегии на ваши наболевшие вопросы по своим личным ситуациям. А в дальнейшем у вас будут в арсенале все необходимые инструменты для самостоятельных проработок тревожности.

Ведущие вебинара: Денис Бурхаев и психолог КТЦ Бурхан Михаил Петров


Подробнее:


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Скачать:


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Топ пользователь
Premium
6 Апр 2020
20
55
Чисто продающий вебинар и продается там индивидуальная работа.
Сначала диагностика конгитивных искажений тревожности потом стратегий поведения компенсаторного.
Потом транс проработка груповая и в конце немного про врачей и бады.

Короткий конспект:

Как проработать тревожность в ноль от Бурхаева:
  • Нужно будет прорабатывать ПРИЧИНУ тревожности, а она не в биохимии. Биохимия это следствие.
  • Колеса могут поддержать/облегчить процессе лечение но не являются лечением
  • Бывает такое что никакая психотерапия не будет помогать потому что проблема на аппратном уровне.
    Внутречерепное давление высокое
    Либо наоборот недостаточное кровоснабжение определенных зон мозга
    Нехватка каких-то биохимических компонентов, чем хуже мозг работает тем выше тревогу выдает потому что если мозг видит что сам барахлит то это повышенную тревожность включает.
  • Сепарированность от тревожных родственников. Если прыгаете в болото вы будете грязными. Не заразится от родственников можно только если вы святой. Даже у бурхаева когда мама приезжала желудок начинал болеть))
  • При возникновении тревоги определить: мнимая тревога или реальная опасность?
  • Вся новостная индустрия построена на шокконтенте. Не читать новости потому что они ВСЕГДА негативны. И не помогут обезопаситься чтобы «принять решение»
  • Стараться заземлять здесь и сейчас и фокус на позитиве
  • Физический труд (не качалка). Разгонка крови и прокачивание мышц мультисуставная работа всего тела. Работа с лопатой, переносить что-то итд. Трудотерапия. Колка дров. Не сидеть за компом. 3 раза в неделю или 4.
    Если это качалка то на многомышечные упражнения а не изолированные.
Упражнение:
Выписать контексты, ситуации где тревожность фоновая проявляется сильнее всего. То что мешает жить прямо сейчас!
Когда кто-то критикует то КТО КОНРЕТНО?
Список конкретных ситуаций.
Если агресирует то кто где конкретно
Выбрать самое неприятное

Возможные когнитивные искажения (НЕПОЛНЫЙ СПИСОК):
Катастрофизация
Взваливание на себя груза ответственности. Я в ответе за все. только я виноват
Максимализм/перфекционизм, либо хорошо либо никак
должествование – я должен быть идеальным
Если мне страшно значит там опасно

возможные компенсаторные стратегии:
Гиперконтроль всепоглощающий. Не будешь контролировать нет безопасности.
отказ от ответственности для того чтобы не накосячить
Уход от конфронтации и споров. Так безопасней.
Подавление чувств. Вечный позитив весельчак
Негативные чувства нельзя демонстрировать

Бады улучшаяющие работу мозга и успокаивающие:
5HTP
GABA
Lтеанин
магний
Гинко белоба+балкайский шлемник
Куркубрейн экстракт куркумы для мозга
Омега 3
Д-ТРИ

Растормашивают мозг но тревожного может распидорасить:
Ашваганда
Экстракт родиола
Экстракт женьшеня