Диагностика и лечение синдрома хронической усталости
Авторы: Сара Майхилл, Михаил Титов
В этой книге представлена большая часть рекомендаций, которые должны выполнять больные синдромом хронической усталости (СХУ), для того, чтобы выздороветь (не упустите ни одной детали, иначе ничего не выйдет!).
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ
Что такое СХУ
Лечите СХУ, разбираясь в том, что именно не так и почему
Если тело это машина… то для того чтобы заставить её ехать, вам нужны
Клиническая картина СХУ
Полезные диагностические методы обследования больного, страдающего хронической усталостью
Типичные отклонения от нормы
Получаете ли вы нужные питательные вещества в достаточном количестве, принимая БАДы?
Диагностические исследования для выявления признаков отравления токсинами
Тесты на определение чувствительности к ядовитым химическим веществам
Диагностика поражения клеток
Совершенный тест для диагностики синдрома хронической усталости
СХУ в тяжёлой форме связан с ухудшением функционального состояния сердца вследствие митохондриальной дисфункции
Низкий объём циркуляции крови объясняет симптомы СХУ
Почему у пациентов с СХУ наблюдается повышенная утомляемость
Интерпретация результатов диагностических анализов и назначение лечения
Пример результатов анализов
Лечение СХУ
Лечение митохондриальных метаболических нарушений
Интерпретация профилей АТФ и назначение соответствующего лечения
Показатель митохондриальной функции
Устранение биохимической блокады
Подведём итог вышесказанному
Энергетический баланс при СХУ
Пешие прогулки
Интерпретация результатов диагностических анализов и назначение дальнейшего лечения
Питательные добавки
Как долго ждать улучшений?
План приёма питательных добавок
Для всех пациентов
Для дополнительной поддержки митохондриальной функции (по показаниям)
Для дополнительной поддержки антиоксидантного статуса (по показаниям)
МАГНИЙ. Восполняем дефицит
Спойлер: подробнее
Магний перорально
Достаточно ли хорошо усваивается магний?
Теряете ли вы магний?
Способны ли вы удерживать магний?
Усвоение магния через кожу
Инъекции магния
Библиографические источники
Инъекции витамина B12
Общий механизм действия B12, позволяющий ему облегчать симптомы СХУ
B12 при синдроме хронической усталости
Исследование
Практическое использование
Библиографические источники
Что делать, если ваш терапевт отказывается назначать инъекции В12 и магния
Интерпретация результатов диагностических анализов и назначение дальнейшего лечения
Отдых и умеренная двигательная активность
Водите машину осторожно! Так она прослужит намного дольше!
Своевременный отдых
Процесс выздоровления
Работа и умеренные двигательные нагрузки
Самоорганизация
Десять заповедей для уменьшения уровня стресса
Питательные добавки — топливо в бензобаке
Витамины и минералы
Что необходимо для достижения результата
Вы должны спать — это время техобслуживания и ремонта
Многочасовой сон
Сон в тёмное время суток
Сон жизненно необходим
Все мы существа привычки, и первое, что жизненно необходимо сделать — привести в порядок основные физические параметры
Распознавание сонной волны
Убаюкивайте свой мозг
Найдите свою «сонную фантазию»
Для подкрепления сонной фантазии применяйте снотворное
Натуральные средства и рецептурные препараты для улучшения сна
Прочие причины нарушений сна: гормональный дисбаланс
Рацион питания
Проблема зависимости
Гипогликемия
Симптомы гипогликемии
Типичные симптомы гипогликемии
Тест на гипогликемию
Лечение гипогликемии
Гипогликемия — дело не только в еде!
От чего повышается уровень сахара в крови?
Какие факторы влияют на уровень сахара в крови?
Гормональные нарушения
Дисфункция надпочечников и кортизол
Половые гормоны, противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия
Токсины и загрязняющие вещества
Отравление никелем
Непереносимость фруктозы
Таблица ГИ самых распространённых углеводных продуктов
Гликемическая нагрузка
Спойлер: подробнее
Почему сахар и быстрые углеводы так негативно сказываются на уровне энергии — возможное объяснение
Аллергия
Палеодиета. Ваше топливо в баке
Что можно и что нельзя есть
Ухудшение состояния на новой диете
Варианты меню
Что делать, если на диете вам не становится лучше
Рекомендую к прочтению
Если, помимо прочего, вы хотите похудеть
Чередующаяся диета
Очень строгие диеты (например, ограниченные всего тремя продуктами)
Пробиотики
Детоксикация — масляные фильтры и каталитический конвертер для поддержания чистоты
Цикл метилирования — незаменимый инструмент для работы клеток
Как проверить свой уровень токсичной нагрузки?
Какие токсины обнаруживаются чаще всего
Главные, на мой взгляд, причины токсичного воздействия (в порядке значимости)
Избегайте вирусных инфекций. Лечите их агрессивно
Обеспечивайте высокий уровень содержания питательных микроэлементов
Антиоксиданты. Система очистки организма
Здоровая антиоксидантная система
Есть ли у меня проблемы с антиоксидантным статусом?
Гормональные нарушения, типичные при СХУ
Гипофункция щитовидной железы
Симптомы и признаки гипофункции щитовидной железы
Лечение гипотиреоза
Гипофункция надпочечников (ДГЭА и кортизол) — коробка переключения передач нашей машины
Расшифровка результатов анализа на определение индекса стресса надпочечников. Оценка уровня ДГЭА и кортизола
Лечение
Испытание гидрокортизона
Комментарий
Источники
Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Не принимайте женские половые гормоны
Снабжение кислородом
Головной мозг — водитель вашего автомобиля
Психологические аспекты лечения СХУ
СХУ — это патология тела или души?
Синдром пластиковой розы. Заученные симптомы
Говорим с подсознанием
Определяем блоки
Меняемся
Вера
Где найти помощь
Практические советы. С чего начать
Спойлер: подробнее
Что делать, если, несмотря на принятие всех рекомендуемых мер, прогресса всё ещё нет!
Задумайтесь о том, нет ли у вас множественной или какой-либо редкой аллергии
Ухудшение состояния с началом соблюдения режима
Типичные осложнения
Если ваш врач отказывается назначать рекомендуемое мной лечение
Когда наступит выздоровление?
Как иметь дело с врачами
Токсины, как причина СХУ: отравление органофосфатами, кремнийорганическими соединениями, угарным газом, ртутью и др.
Распознаём проблему по типичным симптомам
Чего можно ожидать от своего врача?
Отравление угарным газом
Шкала дееспособности при СХУ
Организации, которые готовы оказать помощь пациентам и врачам
Получение льгот и пособий
Дополнительная информация и поддержка для пациентов
Чем я могу вам помочь
Список практикующих специалистов, компетентных в лечении СХУ
Спойлер: Об авторах
Михаил Титов — практикующий психолог с 2009 года, натуропат, основатель и руководитель «Школы Здоровья Титовых» (2005), автор популярных книг и статей по нетрадиционной медицине и «Естественным активизациям сил организма», диетолог.
Сара Майхилл занимается частной практикой с 1981 года, работает в Национальной службе здравоохранения Великобритании. В течение 17 лет была почётным секретарем Британского общества экологической медицины. Автор нескольких книг.
Форматы: EPUB, MOBI, FB2, PDF
Цена : 490 руб.
Авторы: Сара Майхилл, Михаил Титов
В этой книге представлена большая часть рекомендаций, которые должны выполнять больные синдромом хронической усталости (СХУ), для того, чтобы выздороветь (не упустите ни одной детали, иначе ничего не выйдет!).
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ
Что такое СХУ
Лечите СХУ, разбираясь в том, что именно не так и почему
Если тело это машина… то для того чтобы заставить её ехать, вам нужны
Клиническая картина СХУ
Полезные диагностические методы обследования больного, страдающего хронической усталостью
Типичные отклонения от нормы
Получаете ли вы нужные питательные вещества в достаточном количестве, принимая БАДы?
Диагностические исследования для выявления признаков отравления токсинами
Тесты на определение чувствительности к ядовитым химическим веществам
Диагностика поражения клеток
Совершенный тест для диагностики синдрома хронической усталости
СХУ в тяжёлой форме связан с ухудшением функционального состояния сердца вследствие митохондриальной дисфункции
Низкий объём циркуляции крови объясняет симптомы СХУ
Почему у пациентов с СХУ наблюдается повышенная утомляемость
Интерпретация результатов диагностических анализов и назначение лечения
Пример результатов анализов
Лечение СХУ
Лечение митохондриальных метаболических нарушений
Интерпретация профилей АТФ и назначение соответствующего лечения
Показатель митохондриальной функции
Устранение биохимической блокады
Подведём итог вышесказанному
Энергетический баланс при СХУ
Пешие прогулки
Интерпретация результатов диагностических анализов и назначение дальнейшего лечения
Питательные добавки
Как долго ждать улучшений?
План приёма питательных добавок
Для всех пациентов
Для дополнительной поддержки митохондриальной функции (по показаниям)
Для дополнительной поддержки антиоксидантного статуса (по показаниям)
МАГНИЙ. Восполняем дефицит
Спойлер: подробнее
Магний перорально
Достаточно ли хорошо усваивается магний?
Теряете ли вы магний?
Способны ли вы удерживать магний?
Усвоение магния через кожу
Инъекции магния
Библиографические источники
Инъекции витамина B12
Общий механизм действия B12, позволяющий ему облегчать симптомы СХУ
B12 при синдроме хронической усталости
Исследование
Практическое использование
Библиографические источники
Что делать, если ваш терапевт отказывается назначать инъекции В12 и магния
Интерпретация результатов диагностических анализов и назначение дальнейшего лечения
Отдых и умеренная двигательная активность
Водите машину осторожно! Так она прослужит намного дольше!
Своевременный отдых
Процесс выздоровления
Работа и умеренные двигательные нагрузки
Самоорганизация
Десять заповедей для уменьшения уровня стресса
Питательные добавки — топливо в бензобаке
Витамины и минералы
Что необходимо для достижения результата
Вы должны спать — это время техобслуживания и ремонта
Многочасовой сон
Сон в тёмное время суток
Сон жизненно необходим
Все мы существа привычки, и первое, что жизненно необходимо сделать — привести в порядок основные физические параметры
Распознавание сонной волны
Убаюкивайте свой мозг
Найдите свою «сонную фантазию»
Для подкрепления сонной фантазии применяйте снотворное
Натуральные средства и рецептурные препараты для улучшения сна
Прочие причины нарушений сна: гормональный дисбаланс
Рацион питания
Проблема зависимости
Гипогликемия
Симптомы гипогликемии
Типичные симптомы гипогликемии
Тест на гипогликемию
Лечение гипогликемии
Гипогликемия — дело не только в еде!
От чего повышается уровень сахара в крови?
Какие факторы влияют на уровень сахара в крови?
Гормональные нарушения
Дисфункция надпочечников и кортизол
Половые гормоны, противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия
Токсины и загрязняющие вещества
Отравление никелем
Непереносимость фруктозы
Таблица ГИ самых распространённых углеводных продуктов
Гликемическая нагрузка
Спойлер: подробнее
Почему сахар и быстрые углеводы так негативно сказываются на уровне энергии — возможное объяснение
Аллергия
Палеодиета. Ваше топливо в баке
Что можно и что нельзя есть
Ухудшение состояния на новой диете
Варианты меню
Что делать, если на диете вам не становится лучше
Рекомендую к прочтению
Если, помимо прочего, вы хотите похудеть
Чередующаяся диета
Очень строгие диеты (например, ограниченные всего тремя продуктами)
Пробиотики
Детоксикация — масляные фильтры и каталитический конвертер для поддержания чистоты
Цикл метилирования — незаменимый инструмент для работы клеток
Как проверить свой уровень токсичной нагрузки?
Какие токсины обнаруживаются чаще всего
Главные, на мой взгляд, причины токсичного воздействия (в порядке значимости)
Избегайте вирусных инфекций. Лечите их агрессивно
Обеспечивайте высокий уровень содержания питательных микроэлементов
Антиоксиданты. Система очистки организма
Здоровая антиоксидантная система
Есть ли у меня проблемы с антиоксидантным статусом?
Гормональные нарушения, типичные при СХУ
Гипофункция щитовидной железы
Симптомы и признаки гипофункции щитовидной железы
Лечение гипотиреоза
Гипофункция надпочечников (ДГЭА и кортизол) — коробка переключения передач нашей машины
Расшифровка результатов анализа на определение индекса стресса надпочечников. Оценка уровня ДГЭА и кортизола
Лечение
Испытание гидрокортизона
Комментарий
Источники
Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Не принимайте женские половые гормоны
Снабжение кислородом
Головной мозг — водитель вашего автомобиля
Психологические аспекты лечения СХУ
СХУ — это патология тела или души?
Синдром пластиковой розы. Заученные симптомы
Говорим с подсознанием
Определяем блоки
Меняемся
Вера
Где найти помощь
Практические советы. С чего начать
Спойлер: подробнее
Что делать, если, несмотря на принятие всех рекомендуемых мер, прогресса всё ещё нет!
Задумайтесь о том, нет ли у вас множественной или какой-либо редкой аллергии
Ухудшение состояния с началом соблюдения режима
Типичные осложнения
Если ваш врач отказывается назначать рекомендуемое мной лечение
Когда наступит выздоровление?
Как иметь дело с врачами
Токсины, как причина СХУ: отравление органофосфатами, кремнийорганическими соединениями, угарным газом, ртутью и др.
Распознаём проблему по типичным симптомам
Чего можно ожидать от своего врача?
Отравление угарным газом
Шкала дееспособности при СХУ
Организации, которые готовы оказать помощь пациентам и врачам
Получение льгот и пособий
Дополнительная информация и поддержка для пациентов
Чем я могу вам помочь
Список практикующих специалистов, компетентных в лечении СХУ
Спойлер: Об авторах
Михаил Титов — практикующий психолог с 2009 года, натуропат, основатель и руководитель «Школы Здоровья Титовых» (2005), автор популярных книг и статей по нетрадиционной медицине и «Естественным активизациям сил организма», диетолог.
Сара Майхилл занимается частной практикой с 1981 года, работает в Национальной службе здравоохранения Великобритании. В течение 17 лет была почётным секретарем Британского общества экологической медицины. Автор нескольких книг.
Форматы: EPUB, MOBI, FB2, PDF
Цена : 490 руб.
