Домашняя нутрициология. (Пакет оптимальный)
Этот курс для Вас, если Вы хотите:
1. Получить больше энергии для активной жизни.
2. Повысить качество жизни семьи.
3. Растить здоровых детей.
4. Готовить вкусные сбалансированные блюда.
5. Улучшить свое здоровье и здоровье семьи.
6. Помочь детям есть больше овощей и фруктов.
7. Продлить естественную красоту и молодость.
8. Предотвратить хронические заболевания.
9. Стать стройной и привлекательной.
Что вы получите после прохождения курса
Внедрив в свою жизнь пошаговую систему здорового питания под руководством сертифицированного нутрициолога:
1. Осознаете взаимосвязь питания и здоровья. Поймете плюсы и минусы популярных подходов к здоровому питанию.
2. Научитесь выбирать качественные бюджетные продукты. Узнаете, как готовить дома с пользой для здоровья.
3. Будете разбираться, в каких продуктах содержатся основные макро- и микронутриенты.
4. Узнаете, как выявить дефициты в организме и как их скорректировать.
5. Научитесь грамотно формировать здоровый рацион и сочетать продукты. Поймете, как планировать питание на неделю.
6. Разнообразите семейный рацион. Научитесь формировать новые здоровые привычки легко и радостно.
7. Заложите основы здорового пищевого поведения у ребёнка, научитесь составлять сбалансированный детский рацион.
8. Поймете, почему вас тянет к сладкому. Избавитесь от сахарной зависимости.
9. Узнаете о питании для микробиоты. Поймете как питание влияет на наш иммунитет.
10. Получите эффективные инструменты по работе с кожными высыпаниями и сохранению молодости кожи.
Программа:
1 модуль: Что такое "здоровое питание".
2 модуль: Готовим дома.
3 модуль: Основы нутрициологии.
4 модуль: Анализы и биодобавки.
5 модуль: Сбалансированный рацион.
6 модуль: Пищевые привычки.
7 модуль: Пищевое поведение детей.
8 модуль: Сахар.
9 модуль: Кишечник.
10 модуль: Здоровая кожа.
11 модуль: Подведение итогов.
