Эластическое сопротивление. Эспандер
Программа онлайн-курса:
Теория
Введение в работу с эластическим сопротивлением
Виды эластических лент-эспандеров
Виды нагрузки и тренировок с эластическим сопротивлением
Механизм работы эспандера. Понятие о гистерезисе
Понятие о кривой силы скелетной мышцы
Виды мышечного сокращения при работе с эспандером
Свойства эластического сопротивления. Подбор эспандера
Практический подбор сопротивления
Подбор цвета эспандера и количества подходов во время упражнения
Место расположения/крепления эспандера. Плоскость сопротивления
Практика
Три вида реактивных тренировок
Упражнения для стабилизации шейного отдела позвоночника
Упражнения для стабилизации плечевого сустава
Упражнения для стабилизации лопатки
Упражнения для мобилизации грудного отдела позвоночника
Упражнения для работы с трицепсом плеча и большой грудной мышцей
Упражнения для мышц области предплечья
Упражнения для работы с трицепсом плеча и большой грудной мышцей
Упражнения для большой ягодичной мышцы
Упражнения для мышц бедра
Упражнение для динамической стабилизации голеностопного сустава
Упражнение для динамической стабилизации нижних конечностей
Упражнения для включения мышечных лент / поездов
Автор курса - Михаил Касаткин
Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию
Автор Федеральных клинических рекомендаций по применению кинезиологического тейпирования
Автор первого в России официального учебного пособия «Основы кинезиотейпирования»
Ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Цена: 2750
Программа онлайн-курса:
Теория
Введение в работу с эластическим сопротивлением
Виды эластических лент-эспандеров
Виды нагрузки и тренировок с эластическим сопротивлением
Механизм работы эспандера. Понятие о гистерезисе
Понятие о кривой силы скелетной мышцы
Виды мышечного сокращения при работе с эспандером
Свойства эластического сопротивления. Подбор эспандера
Практический подбор сопротивления
Подбор цвета эспандера и количества подходов во время упражнения
Место расположения/крепления эспандера. Плоскость сопротивления
Практика
Три вида реактивных тренировок
Упражнения для стабилизации шейного отдела позвоночника
Упражнения для стабилизации плечевого сустава
Упражнения для стабилизации лопатки
Упражнения для мобилизации грудного отдела позвоночника
Упражнения для работы с трицепсом плеча и большой грудной мышцей
Упражнения для мышц области предплечья
Упражнения для работы с трицепсом плеча и большой грудной мышцей
Упражнения для большой ягодичной мышцы
Упражнения для мышц бедра
Упражнение для динамической стабилизации голеностопного сустава
Упражнение для динамической стабилизации нижних конечностей
Упражнения для включения мышечных лент / поездов
Автор курса - Михаил Касаткин
Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию
Автор Федеральных клинических рекомендаций по применению кинезиологического тейпирования
Автор первого в России официального учебного пособия «Основы кинезиотейпирования»
Ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Цена: 2750
