Программа
Каждый день тренируем 1 телесный и 1 ментальный способ управления эмоциями (10 дней)
Тренируем навык осознания эмоций в ходе первого шеринга (высказываются все участники, присутствующие онлайн)
Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью
Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, "тряски", растяжки, йога смеха
Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, работа с ресурсами, инструменты для поддержания самооценки и "хорошего" образа себя; инструменты для снижения тревожности
Результаты
Участники каждый день потренируют 1 телесный и 1 ментальный инструмент управления эмоциями для работы с тревогой, повышения драйва и поддержания спокойствия;
смогут выбрать наиболее подходящие приемы для себя и внедрить их в регулярную практику;
смогут обучать коллег и членов семьи простым приемам управления эмоциями
ВЕДУЩИЕ:
Спойлер
Опыт ведения тренингов - 17 лет
Опыт управленческой деятельности - 15 лет
Автор книги "Эмоциональный интеллект. Российская практика" (бестселлер на )
Входит в список наиболее авторитетных HR-экспертов в области обучения по версии Human Capital Index 2016
Член ISEI (International Society for Emotional Intelligence) - международного сообщества в области эмоционального интеллекта
Среди корпоративных клиентов
СИБУР, Корпоративный Университет ОАО "Северсталь", ВТБ24, "Мобильные ТелеСистемы", ВсеИнструменты, компания Яндекс.Деньги, РТЛабс, Novartis (Sandoz), IKEA, Альфа-банк, Газпромбанк, Восточный экспресс банк, Администрация Губернатора Санкт-Петербурга, СИАБ, ГК Danone в России, Газпромнефть, International Paper, Газпром-Экспорт, ОАО "Саратовнефтегаз", Инвестиционно-Строительная Компания "Сфера", НИПИгазпереработка, Торговый комплекс "Галерея", ИЛИМ, Санкт-Петербургское таможенное управление, сеть магазинов "Пактор", Проектно-Строительная Группа "Creacon", "ТехноНИКОЛЬ-Север", ПАО "Звезда", Рекламное Агентство "062-Реклама", Nissan Manufacturing RUS, "Звезда-Энергетика", Ставропольский бройлер, Сталепромышленная компания, ЦКБ "Рубин", Юлмарт и др.
Особенности работы: экспрессивный, харизматичный, провоцирующий, хорошо работает со сложными группами и высокоинтеллектуальными участниками (IT, инженеры, технари, производственники)
Ключевые области экспертизы: развитие эмоционального интеллекта руководителей и топ-менеджеров, обучение тренеров и внутренних экспертов, тренинги эффективной коммуникации для руководителей и топ-менеджеров, модульные управленческие программы
Спойлер
Опыт ведения тренингов - 12 лет
Опыт управленческой деятельности - 12 лет
Работала как коуч-консультант с топ-менеджерами и руководителями среднего звена в производственных и IT-компаниях
Автор книги "Эмоциональный интеллект. Российская практика" (бестселлер на )
Член ISEI (International Society for Emotional Intelligence) - международного сообщества в области эмоционального интеллекта
Среди корпоративных клиентов
СИБУР, MAGNA Cosma International, Becar Realty Group, DataArt, Восточный Экспресс Банк, "Авто 49" (сеть магазинов "Би-Би"), "Мобильные ТелеСистемы", DataArt, РТЛабс, компания Яндекс.Деньги, ВсеИнструменты, Альфа-Банк, Novartis (Sandoz), HeadHunter, Коринтия Невский Палас отель, Swedwood, Газпромнефть, Газпром Экспорт, ТехноНИКОЛЬ, ОАО "Северсталь", ООО "Инчкейп Олимп" (Тойота Центр Пулково), ПАО "Звезда", Рекламное Агентство "062-Реклама", OpenWay Group, Nissan Manufacturing RUS, "Звезда-Энергетика", Инвестиционно-строительная Компания "Сфера", СИАБ, Северо-Западное Таможенное Управление, Проектно-строительная группа Creacon, Торговый комплекс "Галерея", Юлмарт, Государственный Региональный Образовательный Центр (Федеральное агентство по атомной энергии) и др.
Особенности работы: мягкий, бережный стиль работы с группой, внимание к каждому участнику
Ключевые области экспертизы: развитие эмоционального интеллекта (оффлайн и онлайн форматы), развитие тренеров и внутренних экспертов, управленческие модульные программы, разработка тренинговых материалов и программ "под ключ", индивидуальные консультации по развитию эмоционального интеллекта и профилактике профессионального выгорания
ОТЗЫВЫ
Спойлер
"Эмоциональные зарядки" для меня - это возможность поддержать себя в период самоизоляции, саморазвитие и пространство, где можно интересно и с пользой провести время в хорошей компании. Для меня важно было, что зарядки состояли и из физических, и из менталтных практик, а так же работы с эмоциональной сферой ; все это это было очень полезно и даже терапевтично. Я уже включила в свой образ жизни некоторые практики, буду поддерживать этот уровень.
У меня много благодарности ведущим за организацию процесса, за богатую наполненность программы. Большое спасибо участникам, было очень приятно и полезно быть вместе это время.
***
Большое спасибо Сергею и Алёне за организованную группу поддержки!
Утренний заряд бодрости на протяжении трёх недель - это было ооочень здорово, заставляло проснуться и начать день со светлых мыслей!
Упражнения, которые нам были даны, легко встроились в жизнь и стали каждодневной практикой, которая помогает справляться с тревогой и упадком сил.
Спасибо за вашу мудрость и позитив! До новых встреч!
***
В апреле я принимала участие в «Эмоциональных зарядках». Сергей и Алена создали удивительную атмосферу, никогда не думала, что он-лайн обучение может проходить в такой душевной и дружелюбной обстановке
Информация была очень полезна, все техники объяснены и показаны, понравилось, что участники могли сразу их опробовать.
За две недели некоторые техники стали обязательным атрибутом моего днях , частью техник поделилась с коллегами!
Отдельное спасибо Людмиле за организацию
цена: 2000руб.
продающая страница
