- 27 Июл 2023
- 132,068
- 3,213
Описание [Екатерина Аренс] Осознанное утро. Кундалини Йога (2024):
Утренняя зарядка всего за 20 минут поможет вам зарядиться энергией на весь день.
Эта программа предназначена для тех, кто испытывает проблемы с пробуждением, чувствует усталость и апатию сразу после подъёма, не может проснуться бодрым и активным, испытывает трудности с решением повседневных задач и строит большие планы, но не успевает их реализовать.
Программа состоит из пяти уроков:
- Знакомство с практикой Кундалини-йоги, дыханием «Огня», комплексом дыхательных практик Пранаяма и динамической медитацией на состояние ресурса.
- Утреннее пробуждение с помощью комплекса упражнений «Крийя Wake Up» и медитации на состояние ресурса.
- Взаимодействие дыхания и движения, медитация «на пульсе» и упражнения на понимание потребностей тела.
- Секретная женская практика «Великолепная семёрка» для развития гибкости тела и ума, медитация на внутреннее и внешнее омоложение организма.
- Глубокое познание себя на духовном, ментальном и физическом уровне, медитация «Очищение десяти тел» для наполнения энергией и привлечения новых возможностей.
Скачать курс [Екатерина Аренс] Осознанное утро. Кундалини Йога (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
