Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Автор: Екатерина Усманова, Юлия Ветушко Название: Разбуди тело: курс пилатеса и идеальной осанки (2021)
Описание:
ПИЛАТЕС — ОДНО ИЗ САМЫХ ОСОЗНАННЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА.
Он учит чувствовать тело, помогает отточить фигуру, снять стресс и избавиться от зажимов. При этом за одну тренировку вы сможете качественно проработать тело, не хуже чем на силовом тренинге.
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС
Мечтающим о подтянутом здоровом теле без изнурительных тренировок
Желающим увеличить гибкость и исправить осанку
Чувствующим дискомфорт в теле, боль в спине, шее, пояснице, суставах
Ведущим малоподвижный образ жизни или физические ограничения к занятиям фитнесом и спортом
ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ
30 минут для качественной проработки тела:
Прокачаем мышцы пресса, спины и стоп
Насытим организм кислородом, улучшим работу кровеносной системы
Снимем зажимы и стресс
Зарядим тело энергией
ФОРМАТ КУРСА
3 тренировки в неделю по 30 минут
возможность выбрать удобный график: утро или вечер, вт-чт-сб или пн-ср-пт
из инвентаря — только коврик
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
За 18 тренировок вы:
подтянете фигуру приятным способом;
исправите осанку и избавитесь от привычки сутулиться — станете выглядеть и чувствовать себя увереннее, одежда будет сидеть лучше;
освободитесь от зажимов и почувствуете легкость в теле — любые упражнения будут давать двойной эффект, так как в них будут задействованы даже спящие мышцы;Начнёте чувствовать себя энергичнее
уйдут неприятные ощущения в спине, головные боли и усталость, появится больше энергии;
Преподаватель курса Юлия Ветушко — тренер, сертифицированный двумя школами пилатеса.
18 лет в сфере фитнеса
10 лет тренерской деятельности
8 лет опыт преподавания пилатеса
Образование Юлии:
Polestar Pilates (USA/Russia), сертифицированный тренер по пилатесу (международный сертификат, дающий право преподавать пилатес в 40 странах мира)
BASI Pilates (USA), сертифицированный тренер по пилатесу
Gray Institute (USA)
Обучающий центр ISICO (Italy)
Юлия вернула себе здоровье, благодаря пилатесу. Восстановилась после сильного гормонального сбоя и избавилась от боли в пояснице и тазобедренных суставах.