- 27 Июл 2023
- 135,330
- 4,234
Описание [Елена Суханова] Витамины и минералы (2024):
Справочник по витаминам и минералам
Этот справочник представляет собой полноценное издание объемом 350 страниц, набранное 12 шрифтом, содержащее всю необходимую информацию о витаминах и минералах: А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D, Е, К, железо, йод, калий, кальций, магний, медь, Омега-3, селен, сера, цинк.
Последнюю редактуру я проводила лично, тщательно проверяя каждую страницу. На данный момент я не планирую публиковать эту книгу. Пока что она носит название «Справочник по витаминам и минералам». Возможно, в будущем, когда я “подрасту”, я её опубликую.
Что включает книга:
Для каждого витамина и минерала представлена следующая информация:
- Польза
- Вред
- Дефицит
- Избыток
- Интересные факты
- Формы
- Нормы
- Содержание в пище
- Полезные ссылки
- Диагностика (не везде, но присутствует)
Лайфхак: чтобы найти информацию по определённому симптому, используйте комбинацию клавиш Ctrl+F, введите симптом в появившееся окошко и найдите его в книге. Попробуйте!
Для оплаты и получения файла в формате PDF необходимо пройти в Телеграм-бот.
Содержание (347 страниц):
Витамин А:
- Исторические факты о витамине А
- Формы витамина А
- Формы витамина А в БАД
- Функции витамина А
- Дефицит витамина А
- Избыток витамина А
- Взаимодействие витамина А с другими веществами
- Нормы витамина А
- Эквиваленты активности ретинола (RAE, США)
- Основные источники витамина А в пище
- Основные источники бета-каротина в пище
- Интересные факты о витамине В1
- Функции витамина В1
- Дефицит витамина В1
- Избыток витамина В1
- Витамин В1 в профилактике заболеваний
- Формы витамина В1
- Нормы физиологической потребности в витамине В1
- Основные источники витамина В1 в пище
- Интересные факты о витамине В2
- Функции витамина В2
- Дефицит витамина В2
- Избыток витамина В2
- Витамин В2 в профилактике заболеваний
- Формы витамина В2
- Нормы физиологической потребности в витамине
Скачать курс [Елена Суханова] Витамины и минералы (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
