Здоровье и спорт [Евгения Назимова] [Стоп Климакс] Восстанавливаем сон 45+ (2024)

[RobotPro]

Описание [Евгения Назимова] [Стоп Климакс] Восстанавливаем сон 45+ (2024):

Крепкий сон — это просто! Эффективные методы для женщин старше сорока пяти лет.
Около 97 % женщин после сорока пяти лет испытывают проблемы со сном, связанные с гормональными изменениями и возрастными особенностями. Недостаток сна ускоряет старение и ухудшает качество жизни.
Вам знакомы такие проблемы:

• трудности с засыпанием,
• чуткий сон после рождения детей,
• частые пробуждения,
• усталость в течение дня,
• ухудшение внешнего вида (отёки, мешки под глазами),
• снижение настроения и энергии?

Не отчаивайтесь! Существуют способы улучшить качество сна, восстановить красоту и здоровье, а также снизить риск возрастных заболеваний.
Программа включает:

• проблемы сна при менопаузе и гормональных изменениях,
• определение индивидуальной нормы сна,
• настройка режима сна и отдыха,
• техники массажа и медитации для пробуждения,
• выбор правильной подушки и успокоительных чаёв,
• использование магния, валерианы и мелатонина для улучшения сна,
• рекомендации по обращению к врачу при проблемах со сном,
• обзор современных гаджетов для улучшения качества сна.

Подробнее:

Скачать курс [Евгения Назимова] [Стоп Климакс] Восстанавливаем сон 45+ (2024):