Здоровье и спорт [Finally Detached] [Udemy] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика (2024)

[RobotPro]

Описание [Finally Detached] [Udemy] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика (2024):

Дыхание для трансформации: освобождение эмоций и укрепление устойчивости

Автор: Наконец-то оторвался
Последнее обновление: 07.2024
Английский
бонусом сделает перевод видео

Что вы узнаете:

• Как дыхательная практика может исцелить травмы и улучшить эмоциональное состояние.
• Базовые техники работы с дыханием, включая диафрагмальное дыхание и осознанное связанное дыхание.
• Как использовать дыхание для освобождения от эмоциональных блоков и проработки эмоций.
• Как дыхательные практики помогают снизить стресс и беспокойство через регуляцию нервной системы.
• Как развивать внутреннюю силу и устойчивость с помощью дыхательных упражнений и аффирмаций.
• Как интегрировать дыхательные упражнения в повседневную жизнь для управления стрессом.
• Как создать безопасное пространство для дыхательных практик, способствующее исцелению и личностному росту.
• Продвинутые техники дыхательной практики, такие как круговое дыхание, визуализация и дыхательная практика с партнёром.
• Методы заботы о себе и заземления после дыхательной практики.
• Как оценить свой личностный рост и поставить новые цели для продолжения дыхательной практики после курса.

Материалы курса:

• 5 разделов.
• 21 лекция.
• Общая продолжительность: 4 часа 44 минуты.

Требования:

• Компьютер, планшет или смартфон с подключением к интернету для доступа к материалам и видео онлайн-курса.
• Открытый ум и готовность исследовать свою практику работы с дыханием для исцеления травм.
• Уединённое и безопасное место для занятий дыхательными упражнениями.

Подробнее:

Скачать курс [Finally Detached] [Udemy] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика (2024):