- 27 Июл 2023
- 119,579
- 2,168
Описание [FitSpoКлуб] Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут (2024):
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон с использованием эластичного кольцевого эспандера — идеальное решение для занятий в любом месте. Этот недорогой и компактный инвентарь обеспечивает силовую нагрузку, делая мышцы упругими, а рельеф рук, спины, ног и ягодиц — более выраженным. Улучшение осанки, снижение отёчности и борьба с целлюлитом — дополнительные преимущества этого вида фитнеса.
Функциональные тренировки с мини-эспандером для ног и ягодиц включают в себя интенсивные движения, которые дают мышцам серьёзную нагрузку. Секрет эффективности — в работе в трёх плоскостях и максимальном задействовании мышц. Регулярная практика поможет сделать бёдра стройными, а ягодицы — упругими, а также улучшить состояние тазобедренных суставов и поясницы.
Функциональные тренировки с мини-эспандером для ягодиц и живота направлены на прокачку сразу двух проблемных зон. Интенсивная нагрузка и элементы динамической растяжки в конце занятия помогут подтянуть живот, уменьшить талию и придать ягодицам аппетитную форму.
Комплексная функциональная тренировка с мини-эспандером на всё тело включает элементы пилатеса и направлена на улучшение гибкости позвоночника, снятие напряжения со спины, укрепление плечевого пояса и оздоровление суставов. Использование эспандера даёт приятную силовую нагрузку и укрепляет мышцы, делая тело более упругим и подтянутым.
Выбирайте подходящий для вас вариант функциональной тренировки и начинайте улучшать своё тело уже сегодня!
Подробнее:
Скачать курс [FitSpoКлуб] Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
