- 20 Фев 2019
- 27,916
- 1,192,955
Описание [Fitstars] [Лера Буры] Йога перед завтраком (2024):
Каждая сессия этого цикла начинается с короткой дыхательной практики, которая помогает проснуться и насытить организм кислородом. Мы также разминаем суставы и активизируем мышцы, чтобы зарядить вас энергией на весь день.
Программа состоит из 20 занятий продолжительностью 15 минут каждое.
Эта практика подходит для всех уровней подготовки. Всё, что вам нужно, — это позитивный настрой, 15 минут вашего времени, коврик и удобная одежда.
Лера ждёт вас на своей программе. Давайте начнём с первого занятия.
Автор: Лера Буры — инструктор по йоге виньяса-флоу и хатха-йоге. Она прошла профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по специальности «тренер хатха-йоги». Лера владеет техниками массажа и медитаций с тибетскими чашами, а также йога-терапией дисфункций тазового дна. Её опыт в йоге составляет более 6 лет.
Подробнее:
Скачать курс [Fitstars] [Лера Буры] Йога перед завтраком (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
