- 20 Фев 2019
- 28,165
- 1,191,007
Описание [Fitstars] [Ольга Дерендеева] ЛФК (2024):
Представляем программу, предназначенную для пожилых людей, тех, кто страдает от избыточного веса или имеет проблемы с подвижностью опорно-двигательного аппарата. Эта программа также подойдёт для тех, кто никогда ранее не занимался фитнесом. Вас ожидают 12 тренировок продолжительностью 20 минут каждая, направленных на различные части тела. Во время занятий мы будем работать с коленными и тазобедренными суставами, осанкой, плечевыми суставами и шеей.
Для тренировок вам потребуются коврик, теннисный мяч и фитнес-резинка. Присоединяйтесь к нашему здоровому сообществу и укрепляйте своё тело вместе с FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, эксперт в адаптивной физической культуре, лечебной физкультуре и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Её специализация включает коррекцию фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм и пилатес.
Подробнее:
Скачать курс [Fitstars] [Ольга Дерендеева] ЛФК (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
