Скоро Функциональный паттерн: Планка. [Crowstore] [Анна Воронина, Антон Шапочка]

[Robots01]

Функциональный паттерн: Планка.

Серия из курса Базовые движения

• Анатомия и физиология планки

• Дыхание и планка, что надо помнить. Неврологическое включение паравертебральных мышц для лучшей осевой стабилизации

• Ошибки

• Прогрессия "Планки" и библиотека упражнений.

Продолжительность: 48.45