Избавьтесь от отеков, боков, галифе и целлюлита с помощью легких упражнений.
Почему он мне нужен?
Ты полжизни сидела в офисе.
Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!"
Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни.
Потом по цепочке:
• Отваливается поясница
• Защемляются седалищные нервы
• Грушевидная входит в ещё большее напряжение, т.к. ягодичная не работает
Начинаешь качать пресс, повышая внутребрюшное давление.
Из-за этого торчит живот, даже если ты похудела.
Если есть напряжение по межмышечным перегородкам, то это будет способствовать появлению варикоза и целлюлита.
А напряжение в перегородках, поверьте, есть у многих.
Если грудные укорочены, то спина ослаблена и отправляет работать за нее другие мышцы.
Поэтому Вам необходим этот гайд
Ягодичные и грудные мышцы как насос качают лимфу по телу.
Без их нормальной работы вы никогда не избавитесь от проблемных зон
Гайд содержит:
-Чек-лист
-Подробное описание и объяснение работы с проблемными зонами
-Тесты
-Видео-тесты на проверку укорочений
-Тренировка+бонусная тренировка в подарок
-Тренировка полностью построена с учетом всех возможных особенностей. Вы легко сможете ее использовать и адаптировать под себя
Автор: Екатерина Сиротова, Нутрициолог, тренер с 8-ми летним стажем.
Обладатель диплома по нутрициологии и превентивной диетологии в образовательном центре ООО "Академия Нутрициологии".
сайт -
