Границы... Психологические и физические, жёсткие и гибкие, размытые и ясные, свои и чужие, лишние и необходимые, защитные и ограничивающие, здоровые и не очень. Все эти слова лишь частично описывают темы, из которых состоит наш курс. А вообще, вокруг этой темы много спекуляций и неразберихи.
- Нужны ли они вообще? Если нужны, то какие? С кем их можно переходить, а с кем нельзя?
Почему так важны контексты и как они влияют на границы? Почему смешение контекстов ни к чему хорошему не приводит?
- Почему люди со здоровыми границами более успешны, а с люди с патологическими границами все время попадают в переделки? Почему важно держать границы с детьми, клиентами и малознакомыми людьми?
- Из чего эти самые границы состоят и как их выстраивать, удерживать, ощущать, лечить, раздвигать и обозначать? Почему так важны границы времени и пространства? Что говорит о человеке умение отстаивать свою территорию?
- Почему у людей со здоровыми границами обычно все хорошо с деньгами? Как ясные границы влияют (а они очень сильно влияют!) на финансы?
- Как быть, если люди нарушают ваши границы? Должны ли они сами догадаться или придётся им об этом сообщить? Почему дети постоянно норовят проверить границы взрослых?
- Как провести границы на работе, с родителями, с супругами, в сексе? (Кстати, секс и границы - это отдельная неисчерпаемая тема.)
- Как понять, что ваши разницы нарушены? Какие чувства и точки в теле за это отвечают? Откуда берётся умение вовремя сказать «да» и ясно сказать «нет»?
- Что вы можете себе позволить, а что уже чересчур? На что опираться, выставляя эти самые границы?
- Где границы вашей личности? Кем вы являетесь, а кем уже не являетесь? Что для вас приемлемо, а что нет? Где границы вашей судьбы?
В общем, море вопросов и 6 вебинаров для того, чтобы начать в этом разбираться.
Спойлер: Работа с границами вам будет полезна, если вы
хотите лучше понять из чего состоят и где находятся ваши психологические, физические, временные, финансовые границы;
хотите научиться различать контексты и в зависимости от этого выстраивать границы;
хотите научиться корректно обозначать свои границы и уважать чужие;
хотите спокойно реагировать на обозначение границ и слово «нет»;
постоянно попадаете в переделки от того, что опаздываете, забываете, пропускаете, и хотите с этим разобраться;
хотите научится отстаивать свою территорию (переехать, начать жить отдельно, отсоединиться, развестись);
хотите выйти из-под внешнего контроля;
хотите построить ясные отношения в любом виде партнёрства;
хотите попросить о повышении, внимании или прибавке к зарплате и найти для этого внутреннее право;
хотите поправить финансовое положение и начать брать деньги за свою работу;
хотите перестать одалживать деньги людям, которые их не возвращают;
хотите выйти из созависимых отношений;
боретесь с зависимостью и хотите укрепить свои позиции;
хотите, чтобы люди (и особенно дети) перестали садиться вам на шею;
хотите понять, как менять психологические границы с детьми в зависимости от их возраста;
хотите получить больше энергии и ресурсов и перестать их тратить на второстепенное;
хотите понять, где в вашей жизни ясное «да», а где ясное «нет»;
хотите понять, что в вашей жизни главное ;
хотите научиться беречь и копить свои силы, деньги, время, идеи;
все время бунтуете и не признаете никаких границ;
не понимаете, зачем вообще нужны границы, но все время на них натыкаетесь;
хотите понять, кто вы есть и кем вы не являетесь;
хотите внести ясность в свою жизнь.
Спойлер: Что можно получить от курса?
Скорее всего, вы лучше познакомитесь со своим чувством злости, а также со многими другими чувствами...
Отношения с людьми станут более живыми и более ясными.
Возможно, некоторые ваши жизненные проблемы обострятся, а затем разрешатся.
Возможно, вы лучше поймёте, кто вы есть и кем вы не являетесь.
Вы сможете посмотреть на близких в новом свете.
Возможно, в жизни станет больше свободы и ответственности.
Вы начнёте различать детали, которые не замечали раньше.
Вы сможете понять, куда вам двигаться дальше.
Жизнь станет сложнее, но интереснее.
Спойлер: Программа
Вебинар 1, открытый
Почему, зачем и как?
Зачем нужны границы.
Из чего состоят границы.
Возраст и границы. Как они развиваются с возрастом и почему детей надо обучать их соблюдать.
Как развитие физических границ влияет на психологические границы.
Что такое контексты и как они влияют на границы.
Чувства, отвечающие за границы.
Злость и границы. Причём тут вообще злость?
Как формируются здоровые границы и что это такое.
Как формируются нездоровые границы и какие они бывают.
Как понять, что у вас с границами.
Как выглядит типичная судьба человека, который испытывает проблемы с границами.
Как быстро сориентироваться в границах другого человека.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 2
Физические границы
Как формируются физические границы человека.
Как меняются физические границы человека со временем.
Какие границы можно считать здоровыми.
Границы и травмы, как они связаны.
Границы в семье, на работе, в дружбе, в сексе.
Границы в сексе: как их нащупать, поменять, расширить, обозначить.
Нарушение границ. Как это происходит и что с этим делать.
Насилие явное и не явное (физическое, эмоциональное, сексуальное, пищевое) .
Восстановление границ: как к этому подойти.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 3
Временные границы
Временные границы, почему это так важно.
Расписание и умение приходить вовремя.
Распорядок дня и его связь с границами.
Границы и воля, как они связаны.
Откуда берётся умение соблюдать границы.
Гибкие границы, жесткие границы, расплывчатые границы, отсутствие границ.
Как и когда дети усваивают управление личным временем.
Границы внутри семьи, почему это важно.
Границы и бунт, почему и когда это происходит.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 4
Финансовые границы
Почему деньги могут быть мерилом границ.
Как понять, где ваши финансовые границы.
Как понять, как обстоят дела с вашими денежными границами.
О чем говорят нереалистичные финансовые границы.
Как выстроить свои финансовые границы.
Откуда растут ноги у ваших финансовых проблем.
Ответ на вопрос «куда двигаться?».
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 5
Психологические границы
Что это такое и почему они так важны.
Что входит в ваши психологические границы.
Как понять, что ваши психологические границы нарушены.
Смешение контекстов и нарушение границ.
Манипуляции, использование, вина, стыд и страхи.
Созависимость и границы.
Мировоззрение и границы.
Я-послание.
Определение личных стратегий развития.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 6
Границы жизни
Возможности и ограничения личности.
Как границы влияют на судьбу.
Границы и счастье в жизни.
Границы и важные отношения.
Границы и предназначение.
Представление о себе, из чего оно состоит.
Идентичность.
Социальные форматы.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
- Нужны ли они вообще? Если нужны, то какие? С кем их можно переходить, а с кем нельзя?
Почему так важны контексты и как они влияют на границы? Почему смешение контекстов ни к чему хорошему не приводит?
- Почему люди со здоровыми границами более успешны, а с люди с патологическими границами все время попадают в переделки? Почему важно держать границы с детьми, клиентами и малознакомыми людьми?
- Из чего эти самые границы состоят и как их выстраивать, удерживать, ощущать, лечить, раздвигать и обозначать? Почему так важны границы времени и пространства? Что говорит о человеке умение отстаивать свою территорию?
- Почему у людей со здоровыми границами обычно все хорошо с деньгами? Как ясные границы влияют (а они очень сильно влияют!) на финансы?
- Как быть, если люди нарушают ваши границы? Должны ли они сами догадаться или придётся им об этом сообщить? Почему дети постоянно норовят проверить границы взрослых?
- Как провести границы на работе, с родителями, с супругами, в сексе? (Кстати, секс и границы - это отдельная неисчерпаемая тема.)
- Как понять, что ваши разницы нарушены? Какие чувства и точки в теле за это отвечают? Откуда берётся умение вовремя сказать «да» и ясно сказать «нет»?
- Что вы можете себе позволить, а что уже чересчур? На что опираться, выставляя эти самые границы?
- Где границы вашей личности? Кем вы являетесь, а кем уже не являетесь? Что для вас приемлемо, а что нет? Где границы вашей судьбы?
В общем, море вопросов и 6 вебинаров для того, чтобы начать в этом разбираться.
Спойлер: Работа с границами вам будет полезна, если вы
хотите лучше понять из чего состоят и где находятся ваши психологические, физические, временные, финансовые границы;
хотите научиться различать контексты и в зависимости от этого выстраивать границы;
хотите научиться корректно обозначать свои границы и уважать чужие;
хотите спокойно реагировать на обозначение границ и слово «нет»;
постоянно попадаете в переделки от того, что опаздываете, забываете, пропускаете, и хотите с этим разобраться;
хотите научится отстаивать свою территорию (переехать, начать жить отдельно, отсоединиться, развестись);
хотите выйти из-под внешнего контроля;
хотите построить ясные отношения в любом виде партнёрства;
хотите попросить о повышении, внимании или прибавке к зарплате и найти для этого внутреннее право;
хотите поправить финансовое положение и начать брать деньги за свою работу;
хотите перестать одалживать деньги людям, которые их не возвращают;
хотите выйти из созависимых отношений;
боретесь с зависимостью и хотите укрепить свои позиции;
хотите, чтобы люди (и особенно дети) перестали садиться вам на шею;
хотите понять, как менять психологические границы с детьми в зависимости от их возраста;
хотите получить больше энергии и ресурсов и перестать их тратить на второстепенное;
хотите понять, где в вашей жизни ясное «да», а где ясное «нет»;
хотите понять, что в вашей жизни главное ;
хотите научиться беречь и копить свои силы, деньги, время, идеи;
все время бунтуете и не признаете никаких границ;
не понимаете, зачем вообще нужны границы, но все время на них натыкаетесь;
хотите понять, кто вы есть и кем вы не являетесь;
хотите внести ясность в свою жизнь.
Спойлер: Что можно получить от курса?
Скорее всего, вы лучше познакомитесь со своим чувством злости, а также со многими другими чувствами...
Отношения с людьми станут более живыми и более ясными.
Возможно, некоторые ваши жизненные проблемы обострятся, а затем разрешатся.
Возможно, вы лучше поймёте, кто вы есть и кем вы не являетесь.
Вы сможете посмотреть на близких в новом свете.
Возможно, в жизни станет больше свободы и ответственности.
Вы начнёте различать детали, которые не замечали раньше.
Вы сможете понять, куда вам двигаться дальше.
Жизнь станет сложнее, но интереснее.
Спойлер: Программа
Вебинар 1, открытый
Почему, зачем и как?
Зачем нужны границы.
Из чего состоят границы.
Возраст и границы. Как они развиваются с возрастом и почему детей надо обучать их соблюдать.
Как развитие физических границ влияет на психологические границы.
Что такое контексты и как они влияют на границы.
Чувства, отвечающие за границы.
Злость и границы. Причём тут вообще злость?
Как формируются здоровые границы и что это такое.
Как формируются нездоровые границы и какие они бывают.
Как понять, что у вас с границами.
Как выглядит типичная судьба человека, который испытывает проблемы с границами.
Как быстро сориентироваться в границах другого человека.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 2
Физические границы
Как формируются физические границы человека.
Как меняются физические границы человека со временем.
Какие границы можно считать здоровыми.
Границы и травмы, как они связаны.
Границы в семье, на работе, в дружбе, в сексе.
Границы в сексе: как их нащупать, поменять, расширить, обозначить.
Нарушение границ. Как это происходит и что с этим делать.
Насилие явное и не явное (физическое, эмоциональное, сексуальное, пищевое) .
Восстановление границ: как к этому подойти.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 3
Временные границы
Временные границы, почему это так важно.
Расписание и умение приходить вовремя.
Распорядок дня и его связь с границами.
Границы и воля, как они связаны.
Откуда берётся умение соблюдать границы.
Гибкие границы, жесткие границы, расплывчатые границы, отсутствие границ.
Как и когда дети усваивают управление личным временем.
Границы внутри семьи, почему это важно.
Границы и бунт, почему и когда это происходит.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 4
Финансовые границы
Почему деньги могут быть мерилом границ.
Как понять, где ваши финансовые границы.
Как понять, как обстоят дела с вашими денежными границами.
О чем говорят нереалистичные финансовые границы.
Как выстроить свои финансовые границы.
Откуда растут ноги у ваших финансовых проблем.
Ответ на вопрос «куда двигаться?».
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 5
Психологические границы
Что это такое и почему они так важны.
Что входит в ваши психологические границы.
Как понять, что ваши психологические границы нарушены.
Смешение контекстов и нарушение границ.
Манипуляции, использование, вина, стыд и страхи.
Созависимость и границы.
Мировоззрение и границы.
Я-послание.
Определение личных стратегий развития.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
Вебинар 6
Границы жизни
Возможности и ограничения личности.
Как границы влияют на судьбу.
Границы и счастье в жизни.
Границы и важные отношения.
Границы и предназначение.
Представление о себе, из чего оно состоит.
Идентичность.
Социальные форматы.
Ответы на вопросы.
Домашнее задание.
