- 20 Фев 2019
- 28,605
- 1,188,501
Описание [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019):
Изучим технику выполнения следующих упражнений:
- Жим платформы ягодицами в трёх вариантах.
- Жим в тренажёре Смита на одну ногу.
- Три варианта отведения нижнего блока на одну ногу.
- Отведения в тренажёре.
- Гиперэкстензия ягодицами.
Скачать курс [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
