Инструктор реабилитационного фитнеса [Wellfitness] [Гульнара Мазитова, Аля Шевченко]
Курс, на котором тренер и врач работают в паре.
Курс, который поможет тебе нащупать границы компетенции тренера: сделать здоровее в рамках фитнеса и не навредить.
Сразу после курса ты по-новому взглянешь на осанку своих клиентов, положение стоп, на их шаг.
Убедишься, что идеальных тел не существует, а к каждой кардио или силовой тренировке организм должен быть подготовлен.
Этот курс – то, что ты так долго искал, если:
фитнес – твое призвание; ты хочешь помогать людям быть здоровее, приносить пользу
понял, что просто повторять упражнения за тренером можно и в YouTube; но учесть особенности тела и подобрать идеальные упражнения для результата, которого так ждет клиент, может только грамотный персональный тренер
тебе интересно распутывать особенности тела клиента и находить самые лучшие решения и движения.
По окончании курса будешь уметь:
диагностировать опорно-двигательный аппарат клиента
тренировать без тренажеров и дорогостоящего оборудования
добиваться лучших тренировочных результатов
подбирать упражнения для клиентов со сколиозом, грыжами, проблемами суставов и нарушениями осанки
улучшать технику выполнения упражнений за счет восстановления биомеханики минимизировать травмы во время тренировок
Сможешь тренировать
персонально/в группе
офлайн/онлайн
в клубе/в студии
создавать собственные проекты
Спойлер: Программа:
12 - 25 октября
1 часть
Тестирование опорно-двигательного аппарата (ОДА)
Антропометрия
Визуальная диагностика нижних конечностей: стопа, голеностопный сустав, коленный сустав, тазобедренный сустав, таз, туловище, плечевой, локтевые суставы, голова, все отделы позвоночника
Двигательные тесты
Работа в парах, домашнее практическое задание
Контрольный тест
26 октября - 8 ноября
2 часть
Особенности тренировки людей с нарушениями осанки
Критерии и биомеханика нормальной осанки
Ось тела
Виды нарушений осанки
Визуальная диагностика
Двигательные тесты
Мышечный дисбаланс, определение, механизм формирования и причины
Особенности мышечного дисбаланса при различных видах осанки
Контрольный тест
9 - 22 ноября
3 часть
Особенности тренировки людей с заболеваниями суставов
Анатомия крупных суставов
Биомеханика крупных суставов
Патологическая биомеханика при типичном мышечном дисбалансе крупных суставов
Механизм типичных травм крупных суставов и их осложнений
Цели и задачи тренинга (общие и частные)
Этапы тренинга в соответствии со стадией заболевания
Контрольный тест
23 ноября - 6 декабря
4 часть
Особенности тренировки людей со сколиозом
Причины сколиоза
Проявления
Осложнения
Мышечный дисбаланс
Не мышечные виды сколиоза
Контрольный тест
7 - 13 декабря
5 часть
Особенности тренировки людей с остеохондрозом, грыжами
Анатомия и биомеханика позвоночника
Понятие позвоночно-двигательный сегмент
Физиология глубоких мышц спины
Межпозвоночный диск, МПД. Строение
Отстеохондроз позвоночника
Грыжа межпозвоночного диска
Виды грыж. Осложнения грыж
Контрольный тест
+ Бонус
6 часть
Маркетинг для тренера
1. Основы маркетинга - в чем должен разбираться специалист по реабилитационному фитнесу
2. Подготовка аккаунта к продвижению и продажам
3. Тексты, от которых невозможно оторваться
4. Личный бренд специалиста по реабилитационному фитнесу
Курс, на котором тренер и врач работают в паре.
Курс, который поможет тебе нащупать границы компетенции тренера: сделать здоровее в рамках фитнеса и не навредить.
Сразу после курса ты по-новому взглянешь на осанку своих клиентов, положение стоп, на их шаг.
Убедишься, что идеальных тел не существует, а к каждой кардио или силовой тренировке организм должен быть подготовлен.
Этот курс – то, что ты так долго искал, если:
фитнес – твое призвание; ты хочешь помогать людям быть здоровее, приносить пользу
понял, что просто повторять упражнения за тренером можно и в YouTube; но учесть особенности тела и подобрать идеальные упражнения для результата, которого так ждет клиент, может только грамотный персональный тренер
тебе интересно распутывать особенности тела клиента и находить самые лучшие решения и движения.
По окончании курса будешь уметь:
диагностировать опорно-двигательный аппарат клиента
тренировать без тренажеров и дорогостоящего оборудования
добиваться лучших тренировочных результатов
подбирать упражнения для клиентов со сколиозом, грыжами, проблемами суставов и нарушениями осанки
улучшать технику выполнения упражнений за счет восстановления биомеханики минимизировать травмы во время тренировок
Сможешь тренировать
персонально/в группе
офлайн/онлайн
в клубе/в студии
создавать собственные проекты
Спойлер: Программа:
12 - 25 октября
1 часть
Тестирование опорно-двигательного аппарата (ОДА)
Антропометрия
Визуальная диагностика нижних конечностей: стопа, голеностопный сустав, коленный сустав, тазобедренный сустав, таз, туловище, плечевой, локтевые суставы, голова, все отделы позвоночника
Двигательные тесты
Работа в парах, домашнее практическое задание
Контрольный тест
26 октября - 8 ноября
2 часть
Особенности тренировки людей с нарушениями осанки
Критерии и биомеханика нормальной осанки
Ось тела
Виды нарушений осанки
Визуальная диагностика
Двигательные тесты
Мышечный дисбаланс, определение, механизм формирования и причины
Особенности мышечного дисбаланса при различных видах осанки
Контрольный тест
9 - 22 ноября
3 часть
Особенности тренировки людей с заболеваниями суставов
Анатомия крупных суставов
Биомеханика крупных суставов
Патологическая биомеханика при типичном мышечном дисбалансе крупных суставов
Механизм типичных травм крупных суставов и их осложнений
Цели и задачи тренинга (общие и частные)
Этапы тренинга в соответствии со стадией заболевания
Контрольный тест
23 ноября - 6 декабря
4 часть
Особенности тренировки людей со сколиозом
Причины сколиоза
Проявления
Осложнения
Мышечный дисбаланс
Не мышечные виды сколиоза
Контрольный тест
7 - 13 декабря
5 часть
Особенности тренировки людей с остеохондрозом, грыжами
Анатомия и биомеханика позвоночника
Понятие позвоночно-двигательный сегмент
Физиология глубоких мышц спины
Межпозвоночный диск, МПД. Строение
Отстеохондроз позвоночника
Грыжа межпозвоночного диска
Виды грыж. Осложнения грыж
Контрольный тест
+ Бонус
6 часть
Маркетинг для тренера
1. Основы маркетинга - в чем должен разбираться специалист по реабилитационному фитнесу
2. Подготовка аккаунта к продвижению и продажам
3. Тексты, от которых невозможно оторваться
4. Личный бренд специалиста по реабилитационному фитнесу
