Ни для кого не секрет, что в настоящее время имеются многочисленные данные о том, что гипокалорийная диета
- снижает уровень маркеров воспаления,
- снижает риск возрастных изменений и возрастзависимых заболеваний,
- нормализует уровень глюкозы крови и липидный профиль,
- улучшает циркадные ритмы,
- способствует уменьшению абдоминального ожирения,
- улучшает когнитивные функции.
⠀
Anti-age эффект гипокалорийной диеты связывают со снижением продукции ИФР-1(инсулиноподобного фактора роста).
⠀
Но ежедневное снижение калорийности может привести к нежелательным последствиям.
⠀
Очень хорошо в концепции Anti-age для снижения ИФР-1 себя зарекомендовала FMD диета, суть которой заключается в том, что 1 раз в месяц в течение 5-ти дней подряд снижается калорийность рациона и содержание белка.
Практиковать данную методику рекомендуется 3 месяца подряд дважды в год.
Авторскую методику Вальтера Лонго можно загуглить.
⠀
Весной мы с небольшой группой добровольцев опробовали данную методику, но!!! Меню состояло из кето-продуктов. Злаки и каши мы не вводили, белок сильно не занижали. Результатом были довольны.
⠀
Думаю, пришло время повторить наш опыт. Все уже достаточно разъелись на фруктах и сезонном разнообразии, судя по запросам в директ, и жаждут кетоза.
Данный Интенсив хорошо подготовит организм к последующему КЕТО протоколу.
⠀
В меню - свежие и замороженные овощи, ягоды, орехи, рыба. Исключена молочка полностью, красное мясо и алкоголь.
⠀
Это всего на 5 дней!!!
⠀
Если Вы устали от углеводного или иного запоя,
- если Вам необходим строгий пинок,
- если Вы никак не можете начать правильно питаться,
- если Вы хотите максимальной пользы для вашего здоровья, молодости и красоты,
- если Вы хотите грамотно и без последствий зайти в Кетоз,
- если Вам необходима поддержка единомышленников
⠀
Приглашаю Вас на Anti-age Интенсив, который начнётся в понедельник, 17 августа в закрытой группе Вотсап.
Переходите по @natalina_keto
Заходите в Таплинк,
Жмите на кнопку "напишите мне в Вотсап"
