Психология [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024)

[RobotPro]

Описание [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024):

Практическое руководство по защите от манипуляций и давления. Двухдневный тренинг для тех, кто стремится к гармоничным отношениям с окружающими.

Люди постепенно утрачивают контроль: сначала уступают, чтобы не обидеть, затем идут навстречу, проявляя мудрость, и в итоге учатся жить по чужим правилам, забывая о собственных интересах. В результате становятся двуличными и замыкаются в порочном круге.

Нарушения границ могут быть разными: обесценивание чувств, манипуляция с помощью сарказма, нарушение территориальных границ, манипуляция чувством вины, нарушение права на принятие собственных решений, давление и газлайтинг.

На тренинге вы узнаете:

• что такое личные границы и зачем они нужны;
• как распознать манипуляции и токсичность;
• как восстановить границы, даже если их нарушали годами;
• какие виды границ существуют и как их защищать;
• как взаимодействовать с родственниками и близкими, которые нарушают ваши границы;
• почему осознание своих границ приводит к трансформации абьюзивных отношений;
• как правильно устанавливать и отстаивать границы с помощью чётких формулировок;
• что делать, если кто-то пытается манипулировать вашими чувствами.

Тренинг будет полезен для всех, кто устал долго терпеть и хочет экологично защищать свои границы 24/7, для тех, кто окружён навязчивыми советчиками и хочет мудро их игнорировать, для тех, кто чувствует себя виноватым за отстаивание своих интересов, для тех, кто не понимает, являются ли его отношения абьюзивными, и для тех, кто регулярно сталкивается с токсичностью в личной жизни или на работе.

Подробнее:

Скачать курс [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024):