Здоровье и спорт [Юлия Грошева] [Yulia.Stretch] Раскрытие грудного отдела (2023)

[RobotPro]

Описание [Юлия Грошева] [Yulia.Stretch] Раскрытие грудного отдела (2023):

Марафон историй о любви: зачем он нужен?

В йоге есть упражнения на гибкость верхней части тела, которые называются Heart openers — «раскрывающие сердце».

Действительно, грудная клетка словно защищает сердце от внешнего мира, его опасностей, боли и бед. Но чем больше мы прячемся, тем больше обрастаем «панцирем», и однажды попытка расправить плечи требует значительных усилий.

Мышцы ослабли, думаете вы. Но дело не только в их силе или слабости, но и в их форме, в форме всего тела.

Работать против своей собственной формы действительно затратно.

Чтобы освободить своё сердце из «клетки», потребуются не только укрепляющие упражнения и время, но и понимание причины его заточения. От чего вы закрывались, с чем столкнулись, от какой боли убегали? Понимание этого поможет быстрее разобраться с работой мышц и формой тела, ведь они лишь выполняли запросы мозга и нервной системы и продолжат это делать.

Мы пройдём через серию из десяти прямых эфиров с упражнениями на крупные и мелкие мышцы, которые укрепляют, растягивают, дисциплинируют и расслабляют.

Мы поработаем с разными техниками, которые сделают верхнюю часть тела свободнее и увереннее. И в дополнение к этой активной гимнастике мы погрузимся в истории о любви, познакомимся с персонажами известных произведений и, общаясь с ними, разберём психологические состояния, которые часто связаны с проблемами осанки и верхней части спины.

Начните дарить своему телу любовь, и мы отправимся в этот путь вместе. На марафоне вас ждут три аспекта работы:

• Телесный: физические упражнения и практики в реальном времени с инструктором.
• Информационный: всё сопровождается подробными объяснениями.
• Психологический: вас ждёт материал для размышлений о том, что нужно телу и сознанию для сохранения подвижности и свободы.

Подробнее:

Скачать курс [Юлия Грошева] [Yulia.Stretch] Раскрытие грудного отдела (2023):