- 27 Июл 2023
- 131,709
- 3,143
Описание [Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024):
Нутриенты для здоровья психики и мозга
На мастер-классе мы рассмотрим, как питательные вещества влияют на психическое здоровье и эмоциональное равновесие. Вы узнаете, как правильно питаться, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и позитивный настрой.
Мастер-класс состоит из 12 этапов:
- Основы работы мозга.
- Улучшение психического здоровья с помощью питания.
- Профилактика и коррекция дефицита питательных веществ.
- Гармонизация образа жизни.
- Распространённые ошибки в работе с биохимией мозга.
- Недооценка роли питательных веществ.
- Неправильная диагностика дефицита.
- Несбалансированное питание.
- Неправильное использование пищевых добавок.
- Пошаговый план работы с биохимией мозга.
- Определение текущего состояния здоровья и разработка индивидуального плана питания.
- Поддержание долгосрочных результатов.
- Питание и психическое здоровье: влияние питательных веществ на настроение, роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ.
- Диагностика и коррекция дефицита: методы диагностики и коррекции дефицита питательных веществ через питание и пищевые добавки.
- Образ жизни и его влияние на психическое здоровье: стресс и питание, физическая активность и её связь с питанием.
- Основные питательные вещества для поддержания психического здоровья: комбинации питательных веществ и практические рекомендации.
Подробнее:
Скачать курс [Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
