- 27 Июл 2023
- 131,658
- 3,133
Описание [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева] Магия Движения (2024):
Вот план: четырёхнедельный курс, включающий четыре тренировки в неделю продолжительностью 30 минут каждая.
16 новых тренировок с бережными и эффективными методами работы над следующими аспектами:
- коррекция дыхательного паттерна,
- работа с глубокими мышцами,
- улучшение мобильности суставов и позвоночника,
- укрепление стоп,
- элементы нейрофитнеса для правильного включения мышц в работу и в повседневной жизни.
Результатом станут королевская осанка, подтянутый живот, ноги и руки, уменьшение болей в спине и шее, улучшение общей физической формы и прилив энергии.
Курс будет проходить в закрытом Telegram-канале с моей обратной связью. Все тренировки будут дублироваться на YouTube для тех, у кого он не работает. Доступ к курсу будет предоставлен на три месяца. Набор продлится до 26 сентября.
Необходимый инвентарь включает массажные мячи средней жёсткости диаметром 8–10 см (два штуки), мяч для пилатеса диаметром 25–30 см, эластичную фитнес-ленту и пенный ролл размером 15 × 60 см.
Подробнее:
Скачать курс [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева] Магия Движения (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
