ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС
Кинезиологический подход к применению физических
упражнений
Кинезиология и физическая культура
Введение.Кинезиологический подход к применению физических
упражнений
Кинезиопилатес
Направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.
Кинезиобаланс
Направлен на стабилизацию мышечно-скелетной системы и укрепление гипотоничных мышц
Преподаватели курса
Елена Анатольевна Симутина
Кандидат педагогических наук
Преподаватель ЛФК и основ реабилитации высшей категории
Стаж педагогической деятельности 26,5 лет
Образование медицинское, педагогическое, физкультурное.
Мастер спорта РФ по легкой атлетике
Посол мира ЮНЕСКО
Валерия Владимировна Малуха
Сертифицированный специалист по направлениям «Спортивная реабилитация», «Нейродинамика», «Кинезиостеопрактика», «Биокинетика», «Кинезиологическое тейпирование».
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, Многократная чемпионка и рекодсменка страны.
Презентер международных фитнес конвенций Nike, World Class, MIOFF.
Лилиана Владленовна Захарьянц
Врач-реабилитолог
Окончила РНИМУ (бывш. РГМУ) им. Н.И. Пирогова
Ординатура: анестезиология и реаниматология
Переподготовка (действующие сертификаты): мануальная терапия, физиотерапия, ЛФК, реабилитация.
Специальность: реабилитация, остеопатия, лечебная гимнастика, физиотерапия, кинезиология.
Здоровый образ жизни и занятия фитнесом приобретают всю большую популярность.
В идеале тренировки должны быть направлены на восстановление здоровья и расширение адаптационных возможностей организма, но на практике большинство занимающихся приступают к занятиям, имея нарушенные двигательные стереотипы.
Фитнес-тренировки должны быть направлены на активацию адаптационных возможностей организма, но что же происходит на практике?
Люди приходят в зал, имея нарушенный двигательный стереотип, и начинают многократно повторять искаженные движения, ухудшая собственное состояние, провоцируя боли в мышцах и суставах.
Кинезиологический подход к применению
физических упражнений - это:
1
Эффективность
Подход к тренировкам с позиций медицинской кинезиологии позволяет оценить возможности организма, максимально индивидуализировать нагрузки, расширить адаптационные возможности человека и улучшить состояние его здоровья.
2
Продуктивность
Интересным и эффективным направлением фитнеса является пилатес. Но объединение возможностей метода Пилатес и Прикладной Кинезиологии позволяет значительно повысить продуктивность занятий.
3
Здоровье
Важнейший аспект как в работе тренера, так и в самостоятельных тренировках – восстановление и поддержание горизонтальной стабилизации тела.
О чём курс?
Кинезиобаланс - авторский подход к формированию правильной осанки. Основа метода – миофасциальная стабилизация.
Кинезиопилатес направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.
Фундаментом для успешных тренировок должно стать формирование оптимальной статики, балансировка тела, восстановление взаимодействия с силами гравитации.
Кому курс будет интересен?
Курс рассчитан на широкий круг слушателей: кинезиологов, тренеров, специалистов по движению, женщин, заботящихся о сохранении и восстановлении своего здоровья (проблемы половой сферы, состояние после родов), с болевыми синдромами, мужчин имеющих болевые синдромы, нарушения репродуктивной функции.
Предлагаемые знания будут полезны тем, у кого есть диастаз, и/или болевые синдромы спины и шеи, нарушения осанки, «не плоский» живот, особенно после приема пищи. А так же тем, кто заботится о своем здоровье.
Программа курса
Продолжительность каждого вебинара составляет 2 часа (в зависимости от количества поступающих вопросов).
Участникам, освоившим курс, выдается сертификат.
17 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 1
Кинезиологический подход к применению физических упражнений
Преподаватель: Е.А. Симутина
О чем поговорим?
Что такое кинезиофитнес.
Особенности выполнения двигательного акта.
Зачем нужны мышечно-фасциальные цепи.
Алгоритм работы в кинезиофитнесе.
Механизмы лечебного действия физических упражнений.
Почему хорошая тренировочная программа не дает результатов.
Практическая часть: авторский комплекс упражнений
24 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 2
Мышцы тазового дна (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Состояние мышц тазового дна (МТД) является важнейшим показателем сохранности репродуктивной функции. Именно от этих мышц зависит стабильность тазового кольца и, во многом здоровье и хорошее самочувствие человека.
В ходе вебинара будут рассмотрены способы диагностики и коррекции МТД, методы восстановления оптимального состояния мужского и женского таза с позиции прикладной кинезиологии.
О чем поговорим?
Функциональная анатомия МТД
Репродуктивная функция и взаимовлияние с состоянием МТД
Стабильность тазового кольца
Признаки и последствия дисфункции МТД. Визуальная и функциональная диагностика
Тонус и сила
Взаимосвязь тонуса ягодичных мышц и МТД
Подготовка МТД к беременности и восстановление после родов
Алгоритм коррекции МТД
Система упражнений с индивидуальным подходом к каждому занимающемуся
Тренажеры Кегеля - разновидности, плюсы и минусы
МТД - эрекция и оргазм. Ответы на интимные вопросы.
26 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 3
Кинезиологический подход к формированию и поддержанию правильной осанки (кинезиобаланс)
Преподаватель: Л.В. Захарьянц
О чем поговорим?
Об осанке как об основе здоровья и баланса адаптационных систем.
Об основных анатомических структурах, влияющих на осанку: стопа, таз, диафрагма, внчс.
О влиянии на осанку сна, дыхания, движения, питания, эмоций;
О технике брюшно-реберного дыхания, о гигиене позы.
Обучающий научится:
брюшно-реберному дыханию
самостоятельному выстраиванию правильной осанки
соблюдению гигиены поз (стоя, сидя).
Предлагаемые упражнения включают элементы лечебной физической культуры, йоги, пилатеса и подходят широкому кругу занимающихся.
1 июля 2020
12-00 по мск.
Вебинар 4
Грудобрюшная диафрагма и дыхание (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Состояние грудобрюшной диафрагмы - это краеугольный камень для здоровья человека в целом и оптимального состояния опорно-двигательного аппарата. Роль данного региона для окружающих органов и тканей невозможно переоценить. На вебинаре будут детально рассмотрены механизмы восстановления и поддержания оптимальной функции дыхания.
О чем поговорим?
Функциональная анатомия грудобрюшной диафрагмы
Диагностика дыхания
Органы грудной и брюшной полости, взаимовлияние
Спазм диафрагмы и его причины
Боли в шее, компрессионные синдромы и нестабильность плечевого сустава как следствие дисфункции дыхания
Эмоции и диафрагма
Диафрагмальные цепи. Что это такое?
Алгоритмы и методы восстановления грудобрюшной диафрагмы
Разновидности дыхательных упражнений
8 июля 2020
12-00 по мск.
Вебинар 5
Мышцы живота и диастаз (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Мышцы живота - это важнейшая функциональная структура в обеспечении эстетического вида. Но что еще более важно, в формировании оптимальной правильной осанки и как следствие отсутствии болевых синдромов в поясничном отделе позвоночника.
В методе Пилатес мышцы живота совместно с мышцами тазового дна и грудобрюшной диафрагмой называются мышцами «Центра» и являются единой функциональной системой.
На данном вебинаре мы объединим все взаимовлияния этих структур и знания предыдущих двух вебинаров для оптимального восстановления функций мышц «Центра».
Кроме того разберем особый случай дисфункции мышц живота - диастаз, и методы его коррекции.
О чем поговорим?
Функциональная анатомия мышц живота
Диастаз, его диагностика, причины и следствия
Спазм диафрагмы, слабость МТД и диастаз
Правильные упражнения при диастазе и Кинезиотейпирование.
Гиперлордоз. Виды, причины и методы устранения.
Влияние состояния ЖКТ на функцию мышц «Центра». А так же другие факторы, которые непосредственно воздействуют на функции мышц живота.
Кинезиологический подход к применению физических
упражнений
Кинезиология и физическая культура
Введение.Кинезиологический подход к применению физических
упражнений
Кинезиопилатес
Направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.
Кинезиобаланс
Направлен на стабилизацию мышечно-скелетной системы и укрепление гипотоничных мышц
Преподаватели курса
Елена Анатольевна Симутина
Кандидат педагогических наук
Преподаватель ЛФК и основ реабилитации высшей категории
Стаж педагогической деятельности 26,5 лет
Образование медицинское, педагогическое, физкультурное.
Мастер спорта РФ по легкой атлетике
Посол мира ЮНЕСКО
Валерия Владимировна Малуха
Сертифицированный специалист по направлениям «Спортивная реабилитация», «Нейродинамика», «Кинезиостеопрактика», «Биокинетика», «Кинезиологическое тейпирование».
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, Многократная чемпионка и рекодсменка страны.
Презентер международных фитнес конвенций Nike, World Class, MIOFF.
Лилиана Владленовна Захарьянц
Врач-реабилитолог
Окончила РНИМУ (бывш. РГМУ) им. Н.И. Пирогова
Ординатура: анестезиология и реаниматология
Переподготовка (действующие сертификаты): мануальная терапия, физиотерапия, ЛФК, реабилитация.
Специальность: реабилитация, остеопатия, лечебная гимнастика, физиотерапия, кинезиология.
Здоровый образ жизни и занятия фитнесом приобретают всю большую популярность.
В идеале тренировки должны быть направлены на восстановление здоровья и расширение адаптационных возможностей организма, но на практике большинство занимающихся приступают к занятиям, имея нарушенные двигательные стереотипы.
Фитнес-тренировки должны быть направлены на активацию адаптационных возможностей организма, но что же происходит на практике?
Люди приходят в зал, имея нарушенный двигательный стереотип, и начинают многократно повторять искаженные движения, ухудшая собственное состояние, провоцируя боли в мышцах и суставах.
Кинезиологический подход к применению
физических упражнений - это:
1
Эффективность
Подход к тренировкам с позиций медицинской кинезиологии позволяет оценить возможности организма, максимально индивидуализировать нагрузки, расширить адаптационные возможности человека и улучшить состояние его здоровья.
2
Продуктивность
Интересным и эффективным направлением фитнеса является пилатес. Но объединение возможностей метода Пилатес и Прикладной Кинезиологии позволяет значительно повысить продуктивность занятий.
3
Здоровье
Важнейший аспект как в работе тренера, так и в самостоятельных тренировках – восстановление и поддержание горизонтальной стабилизации тела.
О чём курс?
Кинезиобаланс - авторский подход к формированию правильной осанки. Основа метода – миофасциальная стабилизация.
Кинезиопилатес направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.
Фундаментом для успешных тренировок должно стать формирование оптимальной статики, балансировка тела, восстановление взаимодействия с силами гравитации.
Кому курс будет интересен?
Курс рассчитан на широкий круг слушателей: кинезиологов, тренеров, специалистов по движению, женщин, заботящихся о сохранении и восстановлении своего здоровья (проблемы половой сферы, состояние после родов), с болевыми синдромами, мужчин имеющих болевые синдромы, нарушения репродуктивной функции.
Предлагаемые знания будут полезны тем, у кого есть диастаз, и/или болевые синдромы спины и шеи, нарушения осанки, «не плоский» живот, особенно после приема пищи. А так же тем, кто заботится о своем здоровье.
Программа курса
Продолжительность каждого вебинара составляет 2 часа (в зависимости от количества поступающих вопросов).
Участникам, освоившим курс, выдается сертификат.
17 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 1
Кинезиологический подход к применению физических упражнений
Преподаватель: Е.А. Симутина
О чем поговорим?
Что такое кинезиофитнес.
Особенности выполнения двигательного акта.
Зачем нужны мышечно-фасциальные цепи.
Алгоритм работы в кинезиофитнесе.
Механизмы лечебного действия физических упражнений.
Почему хорошая тренировочная программа не дает результатов.
Практическая часть: авторский комплекс упражнений
24 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 2
Мышцы тазового дна (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Состояние мышц тазового дна (МТД) является важнейшим показателем сохранности репродуктивной функции. Именно от этих мышц зависит стабильность тазового кольца и, во многом здоровье и хорошее самочувствие человека.
В ходе вебинара будут рассмотрены способы диагностики и коррекции МТД, методы восстановления оптимального состояния мужского и женского таза с позиции прикладной кинезиологии.
О чем поговорим?
Функциональная анатомия МТД
Репродуктивная функция и взаимовлияние с состоянием МТД
Стабильность тазового кольца
Признаки и последствия дисфункции МТД. Визуальная и функциональная диагностика
Тонус и сила
Взаимосвязь тонуса ягодичных мышц и МТД
Подготовка МТД к беременности и восстановление после родов
Алгоритм коррекции МТД
Система упражнений с индивидуальным подходом к каждому занимающемуся
Тренажеры Кегеля - разновидности, плюсы и минусы
МТД - эрекция и оргазм. Ответы на интимные вопросы.
26 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 3
Кинезиологический подход к формированию и поддержанию правильной осанки (кинезиобаланс)
Преподаватель: Л.В. Захарьянц
О чем поговорим?
Об осанке как об основе здоровья и баланса адаптационных систем.
Об основных анатомических структурах, влияющих на осанку: стопа, таз, диафрагма, внчс.
О влиянии на осанку сна, дыхания, движения, питания, эмоций;
О технике брюшно-реберного дыхания, о гигиене позы.
Обучающий научится:
брюшно-реберному дыханию
самостоятельному выстраиванию правильной осанки
соблюдению гигиены поз (стоя, сидя).
Предлагаемые упражнения включают элементы лечебной физической культуры, йоги, пилатеса и подходят широкому кругу занимающихся.
1 июля 2020
12-00 по мск.
Вебинар 4
Грудобрюшная диафрагма и дыхание (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Состояние грудобрюшной диафрагмы - это краеугольный камень для здоровья человека в целом и оптимального состояния опорно-двигательного аппарата. Роль данного региона для окружающих органов и тканей невозможно переоценить. На вебинаре будут детально рассмотрены механизмы восстановления и поддержания оптимальной функции дыхания.
О чем поговорим?
Функциональная анатомия грудобрюшной диафрагмы
Диагностика дыхания
Органы грудной и брюшной полости, взаимовлияние
Спазм диафрагмы и его причины
Боли в шее, компрессионные синдромы и нестабильность плечевого сустава как следствие дисфункции дыхания
Эмоции и диафрагма
Диафрагмальные цепи. Что это такое?
Алгоритмы и методы восстановления грудобрюшной диафрагмы
Разновидности дыхательных упражнений
8 июля 2020
12-00 по мск.
Вебинар 5
Мышцы живота и диастаз (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Мышцы живота - это важнейшая функциональная структура в обеспечении эстетического вида. Но что еще более важно, в формировании оптимальной правильной осанки и как следствие отсутствии болевых синдромов в поясничном отделе позвоночника.
В методе Пилатес мышцы живота совместно с мышцами тазового дна и грудобрюшной диафрагмой называются мышцами «Центра» и являются единой функциональной системой.
На данном вебинаре мы объединим все взаимовлияния этих структур и знания предыдущих двух вебинаров для оптимального восстановления функций мышц «Центра».
Кроме того разберем особый случай дисфункции мышц живота - диастаз, и методы его коррекции.
О чем поговорим?
Функциональная анатомия мышц живота
Диастаз, его диагностика, причины и следствия
Спазм диафрагмы, слабость МТД и диастаз
Правильные упражнения при диастазе и Кинезиотейпирование.
Гиперлордоз. Виды, причины и методы устранения.
Влияние состояния ЖКТ на функцию мышц «Центра». А так же другие факторы, которые непосредственно воздействуют на функции мышц живота.
