Александра Бонина
Мини-курс 1 «3 комплекса упражнений для кистей рук на каждый день»
Эти комплексы упражнений помогут вам:
Поддержать и улучшить подвижность мелких суставов кистей рук при наличии артрита, а также для его профилактики
Снять напряжение и скованность со всех мелких суставов пальцев рук
Укрепить все мелкие мышцы кисти и предплечий
Улучшить эффективность мелкой работы кистями рук (завязывание шнурков, вязание, работа с мелкими деталями и т.д.)
Мини-курс 2 «Самомассаж и растяжка при онемении кистей рук»
Эти приёмы помогут вам:
Снять неприятное онемение с кистей рук, которое может быть при шейном остеохондрозе, периферических невритах (и по другим причинам)
Устранить усталость и напряжение с рук после длительной работы за компьютером или другой ручной работы (вязание, вышивка и т.д.)
Лучше расслабиться после рабочего дня за счёт стимуляции многочисленных биологических точек на ладонях кистей рук
