Курс похудения живота “Плоский живот за 28 дней""
Владимир Никифоров
Вы хотите убрать живот, но пока Ваша талия больше 85 см?
Вы готовы уделять тренировке живота 18-20 минут в день?
Тогда этот курс для Вас!
Всего 1 тренировка в день (18-20 минут) + Постепенное внедрение принципов правильного питания
Отличное самочувствие и бодрость
Визуально более плоский живот
Уменьшение складок на боках
Уменьшение жира на животе
Фигура - “Песочные часы”
Минус 5-15 см в талии
КАКИЕ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Курс спланирован таким образом, что, при соблюдении всех рекомендаций тренера по тренировкам и питанию могут быть достигнуты следующие результаты:
Женщины:
Мужчины:
А таких результатов достигли только за первые 7-10 днейучастницы прошлых тренингов по похудению живота Владимира Никифорова:
Результат Владимира (за несколько месяцев!):
А какие результаты будут у Вас?
Это зависит, в первую очередь от Вас, Вашего изначального состояния, Вашей мотивации и Вашей самодисциплины!
За счет чего достигается результат по похудению живота?
50% УСПЕХА - ТРЕНИРОВКИ!
Живот плоский в профиль (сбоку)
Создаём рельеф в верхней части живота (над пупком) и убираем оттуда лишний жир, создаем “плоский живот” над линией талии
Живот плоский спереди - ничего не нависает по бокам!
Убираем бока, создаем рельфные мышцы боковой поверхности живота, убираем нависания над джинсами (брюками)
Уменьшение объемов в нижней части живота - самой проблемной!
Убираем лишнее в нижней части живота (ниже пупка), так что Вы сможете носить джинсы с заниженной талией и обтягивающие платья... И, пожалуй, даже купальники - без стеснения!
Эти упражнения:
вызывают выработку в организме жиросжигающих гормонов;
убирают подкожный жир (те самые “складки”) на животе и боках;
воздействуют на висцеральный (внутренний) жир, который опоясывает наши внутренние органы и является очень опасным для нашего здоровья.
Какие конкретно будут упражнения?
Каждое из упражнений в каждой тренировке воздействует на область живота. Здесь не будет прыжковых и беговых упражнений. Здесь не будет так нелюбимых Вами приседаний. Вас ждут исключительно жиросжигающие упражнения, воздействующие на область живота и не травмирующие суставы, связки и позвоночник.
Кому подойдут такие тренировки?
Курс подходит и для женщин, и для мужчин. Если у Вас (пока еще) большой живот и Вам не помогают упражнения, которые Вы пытались выполнять раньше, или Вы не можете выполнять “обычные” упражнения на пресс, которые показывают стройняшки или рельефные качки из Ютьюба, то “Плоский живот за 28 дней” - это программа, которая не на словах, а на деле поможет Вам уменьшить объем Вашего живота и талии. Все упражнения рассчитаны на людей с объемом талии более 85-90 см и тех, кто давно не тренировал мышцы пресса.
50% УСПЕХА - ПИТАНИЕ!
Питание составлено из максимально простых продуктов, которые можно купить в любом магазине!
Программа сбалансирована по всем компонентам, т.е. так можно питаться постоянно!
Вы будете кушать и белки, и жиры, и углеводы!
Вы точно не будете голодать!
Вы удвоите результат от тренировок
Почувствуете легкость в организме
Станете намного энергичнее
Не будете чувствовать голод
Повысите свой иммунитет
Вы получите видео по питанию до и после тренировки (это 2 самые важные приема пищи в день) + План питания на неделю и видео, которое поясняет, как “играть” с этим планом и как (иногда) позволять себе вольности типа вина, пиццы или мороженого.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: +100 к Вашему успеху - это МОТИВАЦИЯ!
Вы будете участвовать в соревновании с самим собой, каждый день делая один небольшой шаг вперед.
Вот что Вы получите сразу после оплаты:
Новая тренировка на каждую неделю (всего 4 тренировки)
Видео “Питание до и после тренировки” (10 мин)
PDF-файл и видео “Программа питания на неделю” (28 мин)
Результат: Будьте ответственны и самоорганизованны, тогда Вы сможете убрать до 10-15 см в талии за 28 дней.
Владимир Никифоров
Вы хотите убрать живот, но пока Ваша талия больше 85 см?
Вы готовы уделять тренировке живота 18-20 минут в день?
Тогда этот курс для Вас!
Всего 1 тренировка в день (18-20 минут) + Постепенное внедрение принципов правильного питания
Отличное самочувствие и бодрость
Визуально более плоский живот
Уменьшение складок на боках
Уменьшение жира на животе
Фигура - “Песочные часы”
Минус 5-15 см в талии
КАКИЕ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Курс спланирован таким образом, что, при соблюдении всех рекомендаций тренера по тренировкам и питанию могут быть достигнуты следующие результаты:
Женщины:
Мужчины:
А таких результатов достигли только за первые 7-10 днейучастницы прошлых тренингов по похудению живота Владимира Никифорова:
Результат Владимира (за несколько месяцев!):
А какие результаты будут у Вас?
Это зависит, в первую очередь от Вас, Вашего изначального состояния, Вашей мотивации и Вашей самодисциплины!
За счет чего достигается результат по похудению живота?
50% УСПЕХА - ТРЕНИРОВКИ!
Живот плоский в профиль (сбоку)
Создаём рельеф в верхней части живота (над пупком) и убираем оттуда лишний жир, создаем “плоский живот” над линией талии
Живот плоский спереди - ничего не нависает по бокам!
Убираем бока, создаем рельфные мышцы боковой поверхности живота, убираем нависания над джинсами (брюками)
Уменьшение объемов в нижней части живота - самой проблемной!
Убираем лишнее в нижней части живота (ниже пупка), так что Вы сможете носить джинсы с заниженной талией и обтягивающие платья... И, пожалуй, даже купальники - без стеснения!
Эти упражнения:
вызывают выработку в организме жиросжигающих гормонов;
убирают подкожный жир (те самые “складки”) на животе и боках;
воздействуют на висцеральный (внутренний) жир, который опоясывает наши внутренние органы и является очень опасным для нашего здоровья.
Какие конкретно будут упражнения?
Каждое из упражнений в каждой тренировке воздействует на область живота. Здесь не будет прыжковых и беговых упражнений. Здесь не будет так нелюбимых Вами приседаний. Вас ждут исключительно жиросжигающие упражнения, воздействующие на область живота и не травмирующие суставы, связки и позвоночник.
Кому подойдут такие тренировки?
Курс подходит и для женщин, и для мужчин. Если у Вас (пока еще) большой живот и Вам не помогают упражнения, которые Вы пытались выполнять раньше, или Вы не можете выполнять “обычные” упражнения на пресс, которые показывают стройняшки или рельефные качки из Ютьюба, то “Плоский живот за 28 дней” - это программа, которая не на словах, а на деле поможет Вам уменьшить объем Вашего живота и талии. Все упражнения рассчитаны на людей с объемом талии более 85-90 см и тех, кто давно не тренировал мышцы пресса.
50% УСПЕХА - ПИТАНИЕ!
Питание составлено из максимально простых продуктов, которые можно купить в любом магазине!
Программа сбалансирована по всем компонентам, т.е. так можно питаться постоянно!
Вы будете кушать и белки, и жиры, и углеводы!
Вы точно не будете голодать!
Вы удвоите результат от тренировок
Почувствуете легкость в организме
Станете намного энергичнее
Не будете чувствовать голод
Повысите свой иммунитет
Вы получите видео по питанию до и после тренировки (это 2 самые важные приема пищи в день) + План питания на неделю и видео, которое поясняет, как “играть” с этим планом и как (иногда) позволять себе вольности типа вина, пиццы или мороженого.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: +100 к Вашему успеху - это МОТИВАЦИЯ!
Вы будете участвовать в соревновании с самим собой, каждый день делая один небольшой шаг вперед.
Вот что Вы получите сразу после оплаты:
Новая тренировка на каждую неделю (всего 4 тренировки)
Видео “Питание до и после тренировки” (10 мин)
PDF-файл и видео “Программа питания на неделю” (28 мин)
Результат: Будьте ответственны и самоорганизованны, тогда Вы сможете убрать до 10-15 см в талии за 28 дней.
