Здоровье и спорт [Леля Савосина] За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка (2024)

[RobotPro]

Описание [Леля Савосина] За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка (2024):

Семидневная программа тренировок состоит из следующих элементов:

• формирование контуров живота;
• повышение гибкости позвоночника;
• укрепление мышц тазового дна;
• улучшение работы пищеварительной системы;
• развитие мышц живота;
• восстановление дыхательной функции.

По завершении курса ожидаются следующие результаты:

• подтянутый живот;
• снижение нагрузки и болевых ощущений в спине;
• восстановление здоровья позвоночника;
• уменьшение обхвата талии и живота.

Каждый день включает три новых комплекса упражнений с детальными инструкциями по технике выполнения и адаптацией под индивидуальные физические возможности. Также укрепляются глубокие мышцы позвоночника, живота и спины, что способствует снижению веса.

Подробнее:

Скачать курс [Леля Савосина] За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка (2024):