Курс состоит из 8 уроков на улучшение физического состояния, укрепление здоровья, снижение массы тела.
Основными задачами оздоровительной тренировки является повышение физического и функционального уровня физиологических систем, профилактика заболеваний.
Комплекс физических упражнений способствует общему улучшению самочувствия.
Он включает в себя достаточно легко исполнимые движения, в основе которых лежат упражнения из ЛФК, йоги, калланетики, хореографии, гимнастики.
Курс подойдёт для людей, которые ранее не занимались физической активностью.
Человек любого возраста может с легкостью освоить эти упражнения в домашних условиях.
Комплекс упражнений можно делать в любое время суток.
Весь секрет в том, чтобы выполнять движения так, как позволяет вам ваше тело и ваша физическая подготовка.
Эффекты от регулярных занятий
уменьшение жировой массы
улучшение обмена веществ и кровообращения
развитие дыхательной мускулатуры
совершенствование нервной регуляции, подвижность и уравновешенность нервных процессов
нормализация гормонального фона нормализация кровяного давления, профилактика атеросклероза
координация и красота движений
гибкость, плавность, грациозность
формирование правильной и красивой осанки
укрепление здоровья, повышение физической и умственной работоспособности
Автор курса
Мария Федак
Старший тренер спортивного клуба.
Высшее образование: специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (ЛФК),
Дипломированный тренер по танцевальным видам спорта
Спортивный судья по танцевальному спорту (ВФТСАРР)
Медицинское образование
Имеет два высших образования, замужем, мама двоих детей.
Стоимость курса:
ЛФК "Оздоровительная гимнастика для стройности", с момента оплаты на 365 дней
1 599 руб.
Специальное предложение!!! С 1.06.20 по 31.08.20 скидки от 10% до 50% при покупке от 2-х курсов по промокоду healthy20
Стоимость курса со скидкой 20% - 1280 руб
