Часть 1: Почему наша методика эффективна?
Часть 2: Прежде чем Вы начнете:
- Как пользоваться методикой?
- Общие рекомендации.
- Подготовительные мероприятия.
Часть 3: Упражнения для начинающих:
- Комплекс упражнений для разминки.
- Комплекс упражнений для улучшения естественного бюстгальтера.
- Комплекс упражнений для укрепления мышц груди.
- Комплекс упражнений для увеличения грудных мышц.
- Комплекс заключительных упражнений на расслабление.
Часть 4: Упражнения для продвинутых:
- Комплекс упражнений для разминки.
- Комплекс упражнений для укрепления мышц груди.- Комплекс упражнений для увеличения грудных мышц (интенсив А, В и С).
- Комплекс упражнений на расслабление.
Часть 5: Дополнительные рекомендации:
- Более подробно об уходе за грудью.
- Правильный бюстгальтер - залог здоровой груди.
Часть 6: Дополнительная информация:
- Грудь - одна из самых эрогенных зон.
Продажник
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Скачать
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
