- 27 Июл 2023
- 131,579
- 3,111
Описание [Mindspa] [Е.Ершова, О.Алексеенко, Н.Набокова] Забота. Быстрое избавление от тревоги (2024):
Этот курс обучает способам борьбы с тревогой, помогая достичь спокойствия, стабильности, устойчивости, уверенности, гармонии и силы.
Курс предлагает:
- снижение уровня тревоги,
- понимание механизмов возникновения тревоги,
- конкретные методы снижения тревоги, подходящие именно вам,
- навыки саморегуляции,
- контроль над своим состоянием,
- умение быстро справляться с беспокойством,
- свободу и эмоциональный комфорт,
- спокойствие и равновесие,
- новое качество жизни.
- различные виды и причины тревоги,
- физиологические аспекты тревоги,
- работу тревожного мозга,
- биохимические основы тревоги,
- триггеры и способы их преодоления,
- панические и тревожные атаки и методы их преодоления,
- антитревожное поведение и способы стать спокойнее,
- систему изменения состояния без лишнего беспокойства.
- теоретический материал, меняющий мышление и предоставляющий ответы на важные вопросы,
- психологические упражнения для самопознания и изменения поведения,
- телесные практики для уменьшения тревоги и напряжения,
- медитации для эмоционального равновесия и обретения силы,
- материалы в различных форматах (текст, аудио, видео).
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, сооснователь Mindspa,
- Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa,
- Ника Набокова — сооснователь и руководитель Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре популярной психологии, психолог.
Скачать курс [Mindspa] [Е.Ершова, О.Алексеенко, Н.Набокова] Забота. Быстрое избавление от тревоги (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
