Миофасциальное расслабление в персональном тренинге
(МФР Pro)
О чем курс:
Курс является продолжением курса Основы миофасциального расслабления и дает возможность расширить теоретические представления о миофасциальных структурах организма и практические навыки использования современных технологий МФР в персональном тренинге.
Разнообразие мануальных приемов с использованием мячей разного диаметра и других приспособлений позволит проработать глубокие мышечно-фасциальные структуры. Наглядная демонстрация строения и функции фасций в формате 3D-визуализации даст максимум наглядной информации и объяснит, почему миофасциальные практики так эффективны для снятия болевого синдрома или выстраивания мышечного баланса.
Дистанционное обучение включает в себя:
Методические материалы "Миофасциальное расслабление"
Материалы для самостоятельного изучения
Презентации курса
Видеоматериалы с примерами упражнений и специфических техник МФР
Видеоматериал "Миофасциальные техники массажа"
Записи вебинаров
Программа вебинаров:
Теоретический основы современного учения о миофасции: строение, функции и свойства
Строение фасции, ее свойства и функции. Виды фасций.
Миофасциальные цепи, топография.
Причины образования миофасциальных дисторсий, триггерных точек
Боль, классификация, синдромы.
Мышечно-фасциальная дисфункция, пути ее коррекции: методы ишемической компрессии, многофункционального расслабления, реципрокной ингибиции, постизометрической релаксации, "напряжение против напряжения"
Технологии МФР: понятие о техниках миофасциального релиза, применяемом оборудовании, их параметрах и форматах использования.
Метод ишемической компрессии, механизм действия для снижения болевого синдрома.
Практические аспекты применения метода ишемической компрессии с использованием различного оборудования
Применение технологий МФР в персональном тренинге: решение специфических целей и задач тренировки в рамках основного формата занятий
Использование техник МФР для развитие гибкости
Использование техник МФР для улучшения качества выполнения силовых упражнений
Использование техник МФР для коррекции мышечного дисбаланса.
Вы научитесь:
Овладеете навыками применения технологий МФР и составления персональных тренировок с их использованием для достижения специфических целей (устранение мышечного дисбаланса, улучшение техники выполнения силовых упражнений, повышение гибкости и мобильности)
Получите общее представление о миофасции как анатомофизиологической единице человеческого тела и примеры воздействия на неё с помощью несложных техник МФР, которые можно легко использовать во время самостоятельных занятий дома.
Расширите свои представления о человеческом теле за счет ознакомления с видами, основными свойствами и функциями миофасциальной ткани, узнаете основные техники миофасциального релиза, применяемые в рамках персонального тренинга и принципы их использования для повышения эффективности проводимых индивидуальных занятий.
Формат: Видео, PDF
Стоимость: 2000 руб.
Сайт:
(МФР Pro)
О чем курс:
Курс является продолжением курса Основы миофасциального расслабления и дает возможность расширить теоретические представления о миофасциальных структурах организма и практические навыки использования современных технологий МФР в персональном тренинге.
Разнообразие мануальных приемов с использованием мячей разного диаметра и других приспособлений позволит проработать глубокие мышечно-фасциальные структуры. Наглядная демонстрация строения и функции фасций в формате 3D-визуализации даст максимум наглядной информации и объяснит, почему миофасциальные практики так эффективны для снятия болевого синдрома или выстраивания мышечного баланса.
Дистанционное обучение включает в себя:
Методические материалы "Миофасциальное расслабление"
Материалы для самостоятельного изучения
Презентации курса
Видеоматериалы с примерами упражнений и специфических техник МФР
Видеоматериал "Миофасциальные техники массажа"
Записи вебинаров
Программа вебинаров:
Теоретический основы современного учения о миофасции: строение, функции и свойства
Строение фасции, ее свойства и функции. Виды фасций.
Миофасциальные цепи, топография.
Причины образования миофасциальных дисторсий, триггерных точек
Боль, классификация, синдромы.
Мышечно-фасциальная дисфункция, пути ее коррекции: методы ишемической компрессии, многофункционального расслабления, реципрокной ингибиции, постизометрической релаксации, "напряжение против напряжения"
Технологии МФР: понятие о техниках миофасциального релиза, применяемом оборудовании, их параметрах и форматах использования.
Метод ишемической компрессии, механизм действия для снижения болевого синдрома.
Практические аспекты применения метода ишемической компрессии с использованием различного оборудования
Применение технологий МФР в персональном тренинге: решение специфических целей и задач тренировки в рамках основного формата занятий
Использование техник МФР для развитие гибкости
Использование техник МФР для улучшения качества выполнения силовых упражнений
Использование техник МФР для коррекции мышечного дисбаланса.
Вы научитесь:
Овладеете навыками применения технологий МФР и составления персональных тренировок с их использованием для достижения специфических целей (устранение мышечного дисбаланса, улучшение техники выполнения силовых упражнений, повышение гибкости и мобильности)
Получите общее представление о миофасции как анатомофизиологической единице человеческого тела и примеры воздействия на неё с помощью несложных техник МФР, которые можно легко использовать во время самостоятельных занятий дома.
Расширите свои представления о человеческом теле за счет ознакомления с видами, основными свойствами и функциями миофасциальной ткани, узнаете основные техники миофасциального релиза, применяемые в рамках персонального тренинга и принципы их использования для повышения эффективности проводимых индивидуальных занятий.
Формат: Видео, PDF
Стоимость: 2000 руб.
Сайт:
