Здоровье и спорт [Михаил Петрик] [Udemy] Научитесь снижать холестерин без лекарств (2024)

[RobotPro]

Описание [Михаил Петрик] [Udemy] Научитесь снижать холестерин без лекарств (2024):

Как контролировать уровень холестерина и бороться с атеросклерозом без лекарств.

Вы узнаете:

• как поддерживать оптимальные уровни ЛПНП (LDL), аполипопротеина В и триглицеридов для предотвращения или замедления развития атеросклероза;
• как без лекарств достичь идеальных показателей липидограммы;
• как устранить факторы, способствующие быстрому развитию атеросклероза;
• как предотвратить инфаркт, инсульт, сосудистую деменцию и заболевания периферических сосудов.

Материалы курса:

• 15 лекций, общая продолжительность 2 часа 19 минут;
• введение;
• стандартная липидограмма: разбор и понимание;
• нормальные показатели липидограммы;
• главные показатели риска: аполипопротеин В и липопротеин а;
• определение наличия атеросклеротических бляшек в сосудах;
• уменьшение размеров бляшек и их стабилизация;
• правильные физические нагрузки для нормализации липопротеинов;
• клетчатка для нормализации липидов: какая, как и сколько;
• диета для снижения ЛПНП (LDL и ApoB);
• бета ситостерол для снижения ЛПНП: сколько и какой;
• экстракт бергамота для снижения ЛПНП;
• берберин: уменьшение объёма и стабилизация бляшек;
• омега-3: стабилизация бляшек и снижение уровней триглицеридов: как выбрать;
• устранение факторов риска, способствующих развитию атеросклероза;
• оценка результатов через 2 месяца и дальнейшие действия;
• как снизить холестерин без лекарств и защитить себя от атеросклероза.

Этот курс представляет собой методику безлекарственного снижения атерогенных липопротеинов, устранения факторов риска, способствующих образованию атеросклеротических бляшек, стабилизации и регрессии существующих атеросклеротических поражений сосудов.

Курс учитывает множество факторов, влияющих на развитие атеросклероза, и предоставляет рекомендации по их устранению. Даже если у вас есть генетическая предрасположенность, вы сможете значительно снизить дозу лекарств.

Курс состоит из двух целей:

• минимальная цель: привести все показатели липидограммы в норму;
• достичь значений, которые ниже нормы, но делают невозможным или крайне медленным образование бляшек и способствуют уменьшению их размеров.

Чтобы достичь этих целей, необходимо быть мотивированным и следовать рекомендациям курса. Курс разработан таким образом, чтобы охватить все возможные факторы, на которые можно повлиять.

Подробнее:

Скачать курс [Михаил Петрик] [Udemy] Научитесь снижать холестерин без лекарств (2024):