- 27 Июл 2023
- 130,232
- 2,877
Описание [Надежда Фридман] Зарядка от отёков и для жиросжигания за 13 минут в день. Часть 1 (2024):
Я предлагаю вам полный набор ежедневных упражнений. Этот комплекс из 24 упражнений помогает сжигать жир, улучшает состояние суставов, осанку, гибкость, укрепляет мышцы и делает их рельефными. Вам потребуется всего 10–12 минут в день, чтобы увидеть результаты. Каждый день вы будете выполнять новое упражнение, сложность которого постепенно возрастает.
В качестве бонуса вы получите:
- основы дыхательной практики для улучшения концентрации внимания, памяти и снижения уровня тревожности;
- дыхательную практику Уджайя для оздоровления лёгких и успокоения сердечного ритма;
- медитацию «Я самое дорогое, что у меня есть», которая поможет вам расслабиться и принять себя как часть Вселенной;
- подкаст о законах Вселенной, рассказывающий об основах мироздания и нашей психики.
Скачать курс [Надежда Фридман] Зарядка от отёков и для жиросжигания за 13 минут в день. Часть 1 (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
