- 20 Фев 2019
- 27,916
- 1,192,952
Описание [Настя Лисица] Сборник высокобелковых рецептов «Заряжай!» (2024):
«Заряжай!» — это не просто книга с рецептами.
Каждый рецепт содержит минимум 20 граммов белка, что поможет вам насытиться, и четверть дневной нормы железа для женщин, что поддержит вашу энергию и работоспособность.
Вам стоит обратить внимание на книгу «Заряжай!», если:
- Вы устали от тяги к сладкому и хотите питаться здоровой пищей, которая даст вам больше энергии. Тяга к сладкому, недостаток насыщения и нехватка энергии — это проблемы, которые можно решить, питаясь правильно, с акцентом на белок, клетчатку, сложные углеводы и микроэлементы. Все рецепты в книге соответствуют этим требованиям.
- Вы хотите разнообразить свой рацион и включить в него больше цельных растительных продуктов. В книге вы найдёте 27 рецептов, которые помогут вам в этом стремлении. Регулярное употребление круп, бобовых, овощей, зелени и орехов — это один из самых безопасных и эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и гипертонии, нормализации уровня холестерина, поддержки микрофлоры и моторики кишечника.
- Вы давно мечтаете научиться делать заготовки, чтобы есть здоровую домашнюю пищу каждый день и не проводить много времени у плиты. В книге вы найдёте инструкции по заготовкам почти для каждого рецепта и гид по контейнерам для хранения еды.
Каждый рецепт не только описан словами, но и проиллюстрирован — от процесса приготовления до заготовок в контейнерах. Фото-инструкции помогут вам увидеть, что готовить дома совсем несложно.
Подробнее:
Скачать курс [Настя Лисица] Сборник высокобелковых рецептов «Заряжай!» (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
