Здоровье и спорт [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024)

[RobotPro]

Описание [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024):

Третий месяц тренировок по программе развивающего этапа:

• Улучшает результаты первых двух этапов.
• Укрепляет здоровье и повышает защитные силы организма.
• Придаёт больше сил, энергии и тонуса.
• Развивает выносливость, координацию, баланс и гибкость.
• Уменьшает проблемные зоны и отёки.
• Помогает сформировать фигуру.
• Повышает уровень физической подготовки.

Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется тренироваться два-три раза в неделю (минимум дважды). Между тренировками должно проходить 48–72 часа для восстановления.

Все тренировки построены на принципе работы со всем телом, включая растяжку, мобилизацию и силовые упражнения. Они учитывают периодизацию в соответствии с заданным уровнем по модели SFT.

Подробнее:

Скачать курс [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024):