- 27 Июл 2023
- 118,812
- 2,046
Описание [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024):
Двигательное развитие: начальный уровень.
Онлайн-тренировки с гирями от создателя методики «Танцы с гирями».
Курс представлен в виде краткого руководства для самостоятельного изучения в домашних условиях и состоит из двух частей.
В первой части вы:
- освоите основные принципы инерционных движений;
- научитесь контролировать работу эксцентричных мышц;
- разовьёте необходимую двигательную чувствительность;
- освоите правильную технику выполнения базовых упражнений с гирей;
- научитесь выполнять упражнения для повышения мобильности и стабильности суставов.
16 уроков, включающих:
- видео с подробными объяснениями;
- текстовые инструкции;
- дополнительные фотографии для лучшего понимания движений.
Дополнительные преимущества: три тренировочных комплекса.
Подробнее:
Скачать курс [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
